Receitas de atum grelhado
5 receitas
Lasanha de atum com legumes grelhados
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: Placas de massa lasanha (das que não necessitam de pré-cozedura) Molho Béchamel 300 gr de tomate pelado 1 cebola 3 dentes de alho 2 tiras grossas...
Atum fresco grelhado.
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 2 postas de atum fresco sal q.b. batatas novas azeite q.b. coentros milho q.b. manteiga róculos rodelas de limão
Atum grelhado com legumes e emulsão de soja e gengibre
Prato Principal Médio 45 min 431 kcal
Ingredientes: 4 bifes de atum 200 g de couve roxa 2 cenouras 50 g de alho francês (só parte branca) 8 floretes de brócolos 1 dente de alho Azeite q.b. 2-3 c....
Atum grelhado
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 4 postas de atum fresco com cerca de 80 g cada 8 batatas pequenas com pele 1 pimento 2 colheres de manteiga 3 colheres de azeite coentros picados...
Atum grelhado light
Prato Principal Muito Fácil 35 min 190 kcal
Ingredientes: 1 colher (sopa) de azeite 2 dentes de alho picados 1 cebola média picada 4 tomates picados sem sementes cortados em cubinhos (500 g) 1 colher...
