Pão de espelta
Ingredientes
6
Custo estimado: 1.62Euros€ (0.27€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Deite a água na máquina e junte-lhe o sal, o mel, o azeite, o iogurte e as farinhas. Adicione o fermento, distribuindo-o sobre estas .
- Seleccione o programa "massa" e ligue a máquina. No fim do programa, aqueça o forno a 40ºC (termostato 1).
- Retire a massa da máquina, enfarinhe as mãos e, sem a amassar, divida-a em quatro partes iguais, dando-lhes depois a forma de baguetes.
- Disponha-as num tabuleiro e, em forno morno deixe repousar durante 1h 30 m a 2 h. Retire e cubra o tabuleiro, para evitar que a massa baixe.
- Aumente a temperatura para 230ºC (termostato 7-8) e leve a massa, de novo, ao forno durante 30 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 557Kcal
- Glícidos: 100.8g
- Gord total: 6.2g
- Gord.sat.: 1g
- Proteínas: 20g
- Fibras: 6.2g
- Açúcar: 9.5g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (258g)
Vegetariano
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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