Petitchef

Iogurte Líquido de Morango e Banana

Fica um iogurte maravilhoso. Óptimo para beber ou juntar aos cereais para um pequeno almoço bem completo.

Outro
4 porções
25 min
10 min
Muito Fácil
92 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 0.92 (0.23€/porção)

Preparação

  • Lave e arranje os morangos, corte-os em pedaços e corte a banana em rodelas. Leve a fruta ao lume com o açúcar e deixe em lume brando, mexendo de vez em quando, até que apure e adquira a consistência de doce. Triture com a varinha mágica e deixe arrefecer.
  • Aqueça o leite até levantar fervura, apague e deixe arrefecer até que fique apenas morno. Misture o doce reservado e o iogurte ao leite, emulsionando tudo com a varinha mágica.
  • Verta para um jarro de vidro com tampa e isole-a bem com papel de alumínio, embrulhe o jarro num pano de cozinha, coloque dentro de 2 sacos plásticos bem abafados e embrulhe tudo com uma manta polar. Deixe em cima da bancada a fermentar por 8 horas.
  • Findo este tempo, mexa muito bem para ficar uma mistura homogénea e guarde no frigorífico.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (49g)
Calorias: 92Kcal
  • Glícidos: 21.9g
  • Gord total: 0.1g
  • Gord.sat.: 0.1g
  • Proteínas: 0.4g
  • Fibras: 0.5g
  • Açúcar: 21.6g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 5
Sem glúten
Vegetariano
Sem ovo

Perguntas:






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