Iogurte líquido de morango e banana

Iogurte Líquido de Morango e Banana
Outro
4 porções
Muito Fácil
35 min
99 Kcal

Fica um iogurte maravilhoso. Óptimo para beber ou juntar aos cereais para um pequeno almoço bem completo.

Ingredientes

4
Custo estimado: 0.92 (0.23€/porção)

Preparação

Preparação25 min
Cozedura10 min
  • Lave e arranje os morangos, corte-os em pedaços e corte a banana em rodelas. Leve a fruta ao lume com o açúcar e deixe em lume brando, mexendo de vez em quando, até que apure e adquira a consistência de doce. Triture com a varinha mágica e deixe arrefecer.
  • Aqueça o leite até levantar fervura, apague e deixe arrefecer até que fique apenas morno. Misture o doce reservado e o iogurte ao leite, emulsionando tudo com a varinha mágica.
  • Verta para um jarro de vidro com tampa e isole-a bem com papel de alumínio, embrulhe o jarro num pano de cozinha, coloque dentro de 2 sacos plásticos bem abafados e embrulhe tudo com uma manta polar. Deixe em cima da bancada a fermentar por 8 horas.
  • Findo este tempo, mexa muito bem para ficar uma mistura homogénea e guarde no frigorífico.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 99Kcal
  • Glícidos: 22.6g
  • Gord total: 0.3g
  • Gord.sat.: 0.2g
  • Proteínas: 1g
  • Fibras: 0.5g
  • Açúcar: 22.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (63g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem ovo
EEr4927

Perguntas

Título da receita

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