A goma de mascar (chiclete) é comumente vista como um hábito inofensivo ou uma maneira simples de refrescar o hálito. No entanto, por trás desse ato, há possíveis efeitos negativos sobre a saúde do estômago que são frequentemente subestimados. Neste artigo, vamos nos aprofundar nos riscos e nas consequências dos quais você deve estar ciente.
A mastigação ativa a produção de saliva, que, por sua vez, envia sinais ao estômago para que ele se prepare para a digestão. Esse processo estimula a secreção de ácidos gástricos, que são necessários para a decomposição dos alimentos. Entretanto, ao mascar chiclete sem ingerir alimentos, os ácidos produzidos podem agir sobre a mucosa gástrica sem conteúdo a ser digerido, potencialmente irritando-a e aumentando o risco de desenvolver doenças como gastrite ou úlceras. O gastroenterologista Felice Cosentino ressalta que a goma de mascar pode ativar os mecanismos de secreção ácido-gástrica, piorando condições como o refluxo gastroesofágico.
A goma de mascar pode promover a ingestão involuntária de ar, causando inchaço abdominal, flatulência e desconforto. Isso é particularmente problemático para quem sofre de síndrome do intestino irritável (SII), pois o acúmulo de gás no trato digestivo pode intensificar os sintomas gastrointestinais.(fonte: ok-health-it)
Além disso, mascar chiclete com o estômago vazio pode aumentar ainda mais a produção de ácido estomacal, de acordo com o site tuobenessere.it. Para reduzir o risco de inchaço devido à ingestão involuntária de ar, recomenda-se limitar o consumo a um máximo de três vezes ao dia, por não mais de 45 minutos por sessão.
Muitas gomas de mascar contêm adoçantes como o sorbitol, um poliálcool usado para adoçar sem recorrer ao açúcar. Entretanto,a ingestão excessiva de sorbitol pode ter efeitos laxativos, causando diarreia e cólicas abdominais. De acordo com o site Humanitas.com, o sorbitol também pode causar outros efeitos colaterais, como irritação anal, gases, náuseas e cólicas. É essencial consultar um médico se ocorrerem sintomas graves, como erupções cutâneas, dificuldades respiratórias, sangramento retal ou perda súbita de peso. Para quem sofre de Síndrome do Intestino Irritável (SII), é aconselhável limitar ou evitar a goma de mascar, pois ela geralmente contém adoçantes artificiais que podem agravar os distúrbios intestinais.
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Daniele
