Você sabia que certos alimentos podem hidratar você tanto quanto um bom copo de água? É verdade: além de proporcionar um saboroso deleite, eles ajudam a manter seu corpo bem hidratado ao longo do dia. Incorporar esses alimentos em suas refeições é uma maneira simples e saborosa de aumentar a ingestão de líquidos, especialmente quando você nem sempre tem vontade de beber água o dia todo! :-)