O consumo de peixes é amplamente promovido como uma escolha saudável, pois são ricos em proteínas, ômega-3 e nutrientes essenciais. No entanto, nem todos os peixes são boas escolhas. Alguns devem ser evitados por questões de sustentabilidade ambiental, contaminação por metais pesados e outros poluentes, ou práticas de pesca destrutivas. Aqui estão oito peixes que você deve pensar duas vezes antes de consumir:
Consumir peixe de maneira consciente é essencial tanto para a saúde humana quanto para a preservação dos ecossistemas marinhos. Pequenas mudanças nas escolhas alimentares podem ter um impacto positivo significativo no planeta.
Como saber se um peixe está fresco? 5 chaves para nunca errarVocê nunca foi a uma peixaria e não sabia se o peixe que estavam vendendo era realmente fresco ou se estava na vitrine há alguns dias a mais? Nós já, e não é uma sensação muito agradável sucumbir passivamente à boa vontade do peixeiro de plantão; é por isso que, neste artigo, damos a você as chaves para saber se um peixe está fresco ou não. Você nunca mais vai errar!
O peixe grelhado perfeito? 6 chaves para alcançá-loSaudável, saboroso e um prato muito imediato. O peixe grelhado é uma ótima opção se você não tem muito tempo para cozinhar, mas ainda assim quer cuidar do seu corpo e da sua saúde. No entanto, muitas vezes ele pode ficar sem sabor, com uma textura em borracha, seca ou esfarelada quando cozido... Isso ocorre porque não tratamos o peixe corretamente antes e durante o cozimento.....
Os temperos mais usados para peixes e frutos do marO consumo de peixe em nossa dieta trás inúmeros benefícios à saúde como prevenção de doenças cardiovasculares, ajuda na memória e concentração além do favorecendo a perda de peso. Devemos consumi-los mínimo 3 vezes por semana. Mas como podemos temperá-los? Do simples limão e sal, passando a mistura de ervas, os marinados e cremes saborosos. Confira algumas dicas e bom apetite!
Mirella
