Punheta de bacalhau

Este é um prato bem português, o nome bem brejeiro, deixou-me algumas dúvidas, ainda pensei se lhe chamava o próprio ou se lhe encontrava algo mais soft, mas já que é assim que o povo lhe chama e este é um prato bem popular, nada de alterar identidades. É uma saladinha bem fresca para o verão, optima para servir como entrada com umas tostinhas ou pão torrado, para um lanche, para um piquenique ou para quando se quiser.
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.29Euros€ (0.57€/porção)
Preparação
- Basta desfiar umas postas do lombo do bacalhau préviamente demolhado, retirar peles e espinhas. Se for para servir como entrada deve-se desfiar bem fininho, para isso envolve-se o bacalhau já desfiado num pano limpo e esfrega-se bem.
- Juntar alho bem picadinho e cebola a gosto, cortada em tirinhas ou picada e temperar. O tempero é também ao gosto de cada um, pode ser com um bocadinho de pimenta moida, salsa picada, vinagre, mas o que não pode faltar é azeite do bom e muito, para no fim molhar uns pedacinhos de pão ou broa.
- O acompanhamento pode ser uma salada a gosto, de agrião ou alface, no meu caso foi mesmo tomate e pepino. Eu adoro assim simples, há quem adicione outras coisas, ovo cozido, pimentos e azeitonas por ex.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 78Kcal
- Glícidos: 2.2g
- Gord total: 4.3g
- Gord.sat.: 0.6g
- Proteínas: 7.1g
- Fibras: 1g
- Açúcar: 1.3g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (44g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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anonymous
Parabéns eu fiz e ficou top muito bom mesmo
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anonymous
Angola tmb é minha
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anonymous
Muito boa receita
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anonymous
Muito bom e sem complicaciones
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anonymous
Ta txiga bou zona ku rosto tapado
anonymous
Excelente
nilton
Muito gostei
anonymous
Muito boa para quem tem pouco tempo
anonymous
Excelente viva Portugal mas sem os politicos!
anonymous
Faço sempre, minha preferida