
Vamos falar apenas da serotonina porque está "relacionada" a nossa alimentação. Ela faz a transmissão de dados entre os neurônios e para isso, alguns alimentos ajudam exatamente nesse caminho.
Te fez pensar no chocolate? No leite quente? Sim, são alimentos ricos em triptofano e são eles que estimulam a produção do serotonina no nosso organismo.
Inclua alguns desses alimentos em sua alimentação e sinta-se melhor. E não esqueça... atividade física e ter contato com o próximo, é outra chave da felicidade.
Confira↓↓
Olá. Essa lista de alimentos ajudam a melhorar o humor. Para melhor dormir temos uma outra lista. Esse é o link do artigo "alimentos que ajudam a dormir". Basta copiar e colar. Espero ter ajudado. Um grande abraço. https://pt.petitchef.com/aid-828