A água, essencial para a vida, é consumida diariamente por todos nós. Mas, você já se perguntou se a temperatura da água que bebemos pode influenciar em nossa saúde? A eterna dúvida entre água gelada e morna divide opiniões e gera diversas teorias. Neste artigo, vamos desmistificar essa questão e te ajudar a entender os benefícios e possíveis malefícios de cada uma.
A água gelada é a preferência de muitos, principalmente nos dias quentes. Mas, será que ela traz algum benefício para a saúde?
A água morna, por sua vez, é associada a diversos benefícios para a saúde:
Não existe uma resposta única para essa pergunta. A melhor opção para você depende de suas preferências pessoais e condições de saúde. O importante é manter-se bem hidratado.
Ouça seu corpo: Beba a água na temperatura que você mais gosta e que te faz sentir bem.
Varie a temperatura: Alterne entre água gelada e morna para aproveitar os benefícios de ambas.
Hidrate-se ao longo do dia: Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede.
Consulte um profissional: Se você tem alguma dúvida sobre a quantidade e a temperatura da água que deve beber, consulte um médico ou nutricionista.
A escolha entre água gelada e morna é uma questão pessoal e não há evidências científicas conclusivas sobre qual é a melhor opção. O mais importante é manter-se bem hidratado e ter uma alimentação equilibrada.
Eu tomo água que sai do filtro de barro, portanto à temperatura ambiente e acho super agradável.
Mirella
Que delícia.