A dieta de Melania Trump: descubra os segredos da primeira-dama dos EUA para manter a forma

Um café da manhã bem preparado para começar o dia

Todas as manhãs, Melania Trump começa seu dia com um ritual infalível: um smoothie caseiro rico em vitaminas e antioxidantes. Sua receita favorita é composta de mirtilos, cenouras, espinafre, iogurte sem gordura e suco de maçã, uma mistura saudável que lhe dá uma explosão de energia assim que ela acorda (fonte: Hola!).

Além dessa bebida nutritiva, ela tenta comer pelo menos sete frutas por dia, incluindo suas favoritas: maçãs e pêssegos, conhecidos por seus benefícios digestivos e alto teor de fibras.

Refeições balanceadas... e algumas delícias gourmet

Embora Melania tenha uma dieta predominantemente saudável, ela não se priva de algumas guloseimas bem escolhidas. Seus favoritos incluem chocolate amargo e sorvete, que ela come ocasionalmente e em pequenas quantidades (fonte: Hola!).

Quando janta fora, Melania Trump gosta de ir a estabelecimentos renomados, como o Trump International Hotel em Nova York. Ela é frequentadora assídua do restaurante Jean-Georges, onde gosta de pedir seu prato favorito: frango parmesão, uma especialidade generosa que combina frango empanado, molho de tomate e queijo gratinado.

A influência de Melania na dieta de Donald Trump

Ciente dos hábitos alimentares pouco saudáveis de seu marido, Melania Trump está tentando fazer mudanças positivas em sua dieta. Trabalhando ao lado de Robert F. Kennedy Jr., um conselheiro próximo de Donald Trump, ela está supostamente tentando reduzir seu consumo de fast food (Big Macs, KFC) em favor de refeições mais equilibradas baseadas em proteínas magras, saladas e vegetais (fonte: Marca).

Para isso, ela agora cozinha com mais frequência em casa, incluindo jantares em família na Trump Tower, na esperança de estabelecer melhores hábitos alimentares a longo prazo.

O segredo de Melania Trump para manter a forma

Então, qual é o segredo de Melania Trump para manter sua silhueta e aproveitar a vida ao mesmo tempo? Sua abordagem é baseada em uma dieta equilibrada, sem excessos ou privações drásticas. Ela se baseia em refeições saudáveis todos os dias, incorporando regularmente frutas e legumes, enquanto se permite prazeres ocasionais que consome com moderação.

Sua filosofia é simples: disciplina, variedade e prazeres controlados, um equilíbrio que parece ser a chave para seu bem-estar e sua figura elegante!

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