7 alimentos energizantes para a prática do esportePara manter uma vida saudável, é preciso ter um equilíbrio perfeito entre dois fatores importantes, primeiro a alimentação e o segundo, o exercício físico.

O esporte deve estar sempre presente em nossa vida, e o melhor de tudo é que podemos praticar de várias maneiras. Saiba que condição física ou idade não é um impedimento para se exercitar. Atividades intensas, como corrida ou musculação, ou mais leves como uma simples caminhada, outras mais lúdicas e recreativas como jogar futebol, basquete, tênis, etc; Eles também têm um componente social e ajudam a se relacionar com outras pessoas.

Dependendo de seus gostos, condições ou objetivos, a variedade é ampla e a melhor coisa que pode fazer para realizar exercícios é comer corretamente. Há muitos alimentos que lhe darão muita energia e o ajudarão a completar suas metas diárias de exercício.

Hoje mostramos 7 alimentos que recarregará suas baterias antes do treinamento;)