Risoto de quinoa, tomate e queijo

Ingredientes
1
Custo estimado: 9.98Euros€ (9.98€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura25 min
- Cortar a cebola em fatias finas e refoga-las em água até ficarem transparentes. Juntar a quinoa, esquentar até que os grãos absorvam todo o líquido.
- Juntar os tomates descascados e picados, juntar o vinho e cozinhar em temperatura media até que a quinoa absorva todo o liquido. Juntar o caldo de vegetais aos poucos e cozinhar em fogo baixo. Lavar o espinafre e juntar com alho, cozinhar suavemente até que o líquido evapore. Juntar o espinafre com o risoto.
- Temperar com sal, pimenta e noz moscada. 150gr de queijo branco ou queijo de cabra ralado ou parmesão de boa qualidade, salpicar no risoto pronto e servir.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 745Kcal
- Glícidos: 87.9g
- Gord total: 10.9g
- Gord.sat.: 1.5g
- Proteínas: 30g
- Fibras: 22.1g
- Açúcar: 11.7g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (1640g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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