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Receita com espinafre

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receita com espinafreO alimento escolhido pelo marinheiro Popeye para lhe conferir toda a energia e força, o espinafreé uma folha bastante importante devido ao seu alto teor de ferro. Para além de conter várias vitaminas, esta planta é também rica em potássio e cálcio, A sua preparação base envolve cozinhar o espinafre em água fervente, até que as folhas fique bem macias. Desta forma, conseguirá incorporá-lo nas mais variadas receitas.

  
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Receita Torta prática de espinafre

Torta prática de espinafre

229 votos, 32 comentários
Prato PrincipalFácil
20 Minutos30 Minutos
Ingredientes: 1 maço de espinafre 1 cebola ralada 1 colher (sopa) de azeite 6 fatias de pão de fôrma 4 ovos Sal, pimenta-do-reino e queijo ralado a gosto...
Receita Espinafre refogado com alho

Espinafre refogado com alho

189 votos, 19 comentários
Prato PrincipalMuito Fácil
15 Minutos15 Minutos
Ingredientes: 2 chumaços de espinafre azeite 7 dentes de alho sal a gosto...
Receita Peitos de frango recheados com espinafres e queijo creme

Peitos de frango recheados com espinafres e queijo creme

180 votos, 21 comentários
Prato PrincipalFácil
20 Minutos30 Minutos
Ingredientes: 4 de Peitos de Frangos 1 Cebola 1 Alho Azeite Vinagre Ramo de Alecrim Sal Pimenta 1 Chávena de Espinafres cozidos (escorridos e esprem...
Receita Torta de espinafre com legumes e queijo

Torta de espinafre com legumes e queijo

177 votos, 33 comentários
EntradaFácil
20 Minutos30 Minutos
Ingredientes: 2 ovos 1 xícara (chá) de leite 5 colheres (sopa) de margarina cremosa 1 colher (chá) de sal meio maço pequeno de espinafre (só as folhas) 2 xícaras (c...
Receita Creme de espinafre low carb

Creme de espinafre low carb

91 votos, 12 comentários
EntradaMuito Fácil
10 Minutos10 Minutos
Ingredientes: 2 xícaras de espinafre 1 colher de sopa de cebola picada 1 xícara de leite desnatado 1 colher de chá de queijo parmesão 1 fio de azeite extra virgem 1...
Receita Sopa de abóbora com espinafres

Sopa de abóbora com espinafres

77 votos, 6 comentários
EntradaMuito Fácil
15 Minutos35 Minutos
Ingredientes: 300gr de abóbora 2 curgettes 2 nabos 2 cebolas 3 dentes de alho 1,5l de água 3 colheres de sopa de azeite 1/2 molho de espinafres...
Receita Sopa de arroz e espinafres

Sopa de arroz e espinafres

62 votos, 10 comentários
EntradaMuito Fácil
10 Minutos35 Minutos
Ingredientes: 100gr de espinafres congelados 2 cebolas 2 dentes de alho 2 cenouras 1dl de azeite 2 curgettes 200gr de abóbora 80gr de arroz 1,2l de água sa...
Receita Quiche de espinafres bacon e salsichas

Quiche de espinafres bacon e salsichas

62 votos, 8 comentários
EntradaFácil
15 Minutos45 Minutos
Ingredientes: Para a massa 270 g de farinha 80 g de azeite 70 g de água Uma pitada de sal 1 ovo Para o recheio 50 g de azeite ca. 100 g de bacon 1 lata de salsicha...
Receita Espinafres com ovo no microondas

Espinafres com ovo no microondas

62 votos, 6 comentários
EntradaMuito Fácil
5 Minutos20 Minutos
Ingredientes: 500gr de espinafres congelados 3 dentes de alho 2 colheres de sopa de leite magro 1 ovo 2 claras de ovo 2 colheres de sopa de azeite 1 colher de café ...
Receita Torta de espinafre e queijo

Torta de espinafre e queijo

59 votos, 9 comentários
outroFácil
30 Minutos30 Minutos
Ingredientes: 250g de ricota; 1 colher(sobremesa) de queijo parmesão ralado; 1 xícara (chá) de espinafre cozido bem escorrido e picado bem miúdo; 1 colher (chá) de ...
Receita Quiche de salmão com espinafres

Quiche de salmão com espinafres

58 votos, 7 comentários
Prato PrincipalFácil
20 Minutos40 Minutos
Ingredientes: 1 rolo de massa folhada 1 posta de salmão grande 150g de folhas de espinafre (usei congelados) 100g de cogumelos 2 dentes de alho 3 ovos 100 ml de nat...
Receita Sopa de grão com espinafres e pimento vermelho

Sopa de grão com espinafres e pimento vermelho

54 votos, 10 comentários
EntradaFácil
30 Minutos60 Minutos
Ingredientes: 400 g de grão de bico, 250 g de espinafres, 100 g de batatas 80 g de cenoura, 1/2 nabo 1/2 pimento vermelho 1 cebola média, 2 dentes de alho, Água, az...
Receita Tarte de espinafres e delícias do mar.

Tarte de espinafres e delícias do mar.

43 votos, 6 comentários
Prato PrincipalFácil
30 Minutos30 Minutos
Ingredientes: massa quebrada azeite 1/2 cebola 1 dente de alho malagueta 8 delícias do mar um molho de espinafres 100ml de natas light 1 ovo mozzarella ral...
Receita Risotto de espinafres e pinhões

Risotto de espinafres e pinhões

40 votos, 11 comentários
Prato PrincipalFácil
10 Minutos30 Minutos
Ingredientes: 200 gr de espinafres 100 gr de arroz para risotto 2 colheres de sopa de pinhões 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico 1 cebola 2 colheres de sopa de...
Receita Folhado de espinafres e pescada

Folhado de espinafres e pescada

39 votos, 6 comentários
Prato PrincipalMuito Fácil
10 Minutos15 Minutos
Ingredientes: Massa folhada (retangular ; só usei metade) 2 dentes de alho Azeite Espinafres q.b. Alho francês q.b. 2 tranches de pescada (cozida) 1 ovo 2c. ...



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Caldo verde - yammi

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