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Receita com espinafre 991 receitas

INGREDIENTES


receita com espinafreO espinafre é uma folha bastante importante devido ao seu alto teor deferro. Para além de ser rico em fibras, potássio, cálcio, vitamina C, E, K e betacaroteno, contém os sais minerais zinco, selénio emanganês. Pele, ossos, olhos, sistema cardiovascular, sistema digestivo são as partes do seu corpo que vão beneficiar com o consumo de espinafre.

Receita Torta prática de espinafre

Torta prática de espinafre

247 votos
Prato PrincipalFácil195 kcal50 Minutos
Ingredientes: 1 maço de espinafre 1 cebola ralada 1 colher (sopa) de azeite 6 fatias de pão de fôrma 4 ovos Sal, pimenta-do-reino e queijo ralado a gosto...
Receita Espinafre refogado com alho

Espinafre refogado com alho

215 votos
Prato PrincipalMuito Fácil63 kcal30 Minutos
Ingredientes: 2 chumaços de espinafre azeite 7 dentes de alho sal a gosto...
Receita Peitos de frango recheados com espinafres e queijo creme

Peitos de frango recheados com espinafres e queijo creme

197 votos
Prato PrincipalFácil20 Minutos30 Minutos
Ingredientes: 4 de Peitos de Frangos 1 Cebola 1 Alho Azeite Vinagre Ramo de Alecrim Sal Pimenta 1 Chávena de Espinafres cozidos (escorridos e esprem...
Receita Torta de espinafre com legumes e queijo

Torta de espinafre com legumes e queijo

183 votos
EntradaFácil411 kcal50 Minutos
Ingredientes: 2 ovos 1 xícara (chá) de leite 5 colheres (sopa) de margarina cremosa 1 colher (chá) de sal meio maço pequeno de espinafre (só as folhas) 2 xícaras (c...
Receita Bolinho de espinafre (light)

Bolinho de espinafre (light)

159 votos
AperitivoMuito Fácil491 kcal20 Minutos
Ingredientes: 1 maço de espinafre 1 ovo 1/2 xícara(chá) de leite desnatado 1 colher(sobremesa) de queijo ralado 2 colheres(sopa) de farinha de trigo 1 colher(chá) d...
Receita Creme de espinafre low carb

Creme de espinafre low carb

100 votos
EntradaMuito Fácil10 Minutos10 Minutos
Ingredientes: 2 xícaras de espinafre 1 colher de sopa de cebola picada 1 xícara de leite desnatado 1 colher de chá de queijo parmesão 1 fio de azeite extra virgem 1...
Receita Suflê de espinafre

Suflê de espinafre

91 votos
EntradaMuito Fácil1065 kcal55 Minutos
Ingredientes: - 1 maço de espinafre limpo - 1 colher de sopa de farinha de trigo - 1/2 tablete de caldo de galinha - 1 xícara de chà de leite quente - 3 ovos s...
Receita Folhados de alheira e espinafres

Folhados de alheira e espinafres

87 votos
EntradaMuito Fácil15 Minutos25 Minutos
Ingredientes: 1 rolo de massa folhada de compra 1 alheira 1 punhado de espinafres frescos 6 cogumelos frescos queijo ralado q.b. sal e oregãos secos 1 gema...
Receita Sopa de abóbora com espinafres

Sopa de abóbora com espinafres

85 votos
EntradaMuito Fácil15 Minutos35 Minutos
Ingredientes: 300gr de abóbora 2 curgettes 2 nabos 2 cebolas 3 dentes de alho 1,5l de água 3 colheres de sopa de azeite 1/2 molho de espinafres...
Receita Quiche de espinafres bacon e salsichas

Quiche de espinafres bacon e salsichas

72 votos
EntradaFácil15 Minutos45 Minutos
Ingredientes: Para a massa: 270 gr de farinha 80 gr de azeite 70 gr de água Uma pitada de sal 1 ovo Para o recheio: 50 gr de azeite 100 gr de bacon 1 lat...
Receita Quiche de salmão com espinafres

Quiche de salmão com espinafres

71 votos
Prato PrincipalFácil769 kcal1 Hora
Ingredientes: 1 rolo de massa folhada 1 posta de salmão grande 150g de folhas de espinafre (usei congelados) 100g de cogumelos 2 dentes de alho 3 ovos 100 ml de nat...
Receita Quinoa assada com espinafre e queijo

Quinoa assada com espinafre e queijo

68 votos
Prato PrincipalMuito Fácil10 Minutos45 Minutos
Ingredientes: - 450 g de espinafres bebés - 2 colheres de sopa de azeite - 1 cebola média, picada - 2 alhos grandes - 125 g de quinoa crua - 2 ovos grandes - ...
Receita Sopa de arroz e espinafres

Sopa de arroz e espinafres

64 votos
EntradaMuito Fácil10 Minutos35 Minutos
Ingredientes: 100gr de espinafres congelados 2 cebolas 2 dentes de alho 2 cenouras 1dl de azeite 2 curgettes 200gr de abóbora 80gr de arroz 1,2l de água sa...
Receita Sopa de grão com espinafres e pimento vermelho

Sopa de grão com espinafres e pimento vermelho

63 votos
EntradaFácil30 Minutos60 Minutos
Ingredientes: 400 g de grão de bico, 250 g de espinafres, 100 g de batatas 80 g de cenoura, 1/2 nabo 1/2 pimento vermelho 1 cebola média, 2 dentes de alho, Água, az...
Receita Espinafres com ovo no microondas

Espinafres com ovo no microondas

62 votos
EntradaMuito Fácil5 Minutos20 Minutos
Ingredientes: 500gr de espinafres congelados 3 dentes de alho 2 colheres de sopa de leite magro 1 ovo 2 claras de ovo 2 colheres de sopa de azeite 1 colher de café ...




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