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Receita com espinafre 1016 receitas

INGREDIENTES


O espinafre é uma folha bastante importante devido ao seu alto teor deferro. Para além de ser rico em fibras, potássio, cálcio, vitamina C, E, K e betacaroteno, contém os sais minerais zinco, selénio emanganês. Pele, ossos, olhos, sistema cardiovascular, sistema digestivo são as partes do seu corpo que vão beneficiar com o consumo de espinafre. veja mais

Receita Espinafres ao creme béchamel, gratinados

Espinafres ao creme béchamel, gratinados

24 votos, 4 comentários
Prato PrincipalMuito Fácil20 Minutos5 Minutos
Ingredientes: 5 colheres de sopa de farinha 100 gr de mozzarella ralada 300 gr de espinafres cozidos 50 gr de manteiga 700 ml de leite Nos-moscada Sal...
Receita Lasanha de espinafres e queijo de cabra

Lasanha de espinafres e queijo de cabra

21 votos
Prato PrincipalMuito Fácil25 Minutos20 Minutos
Ingredientes: 1 litro de molho béchamel 600 gr de espinafres cozidos Queijo de cabra - quantidade que quiser 16 folhas de lasanha...
Receita Smoothie bowl kiwi espinafres

Smoothie bowl kiwi espinafres

4 votos
SobremesaMuito Fácil10 Minutos0 Minutos
Ingredientes: 2 kiwis algumas folhas de menta algumas folhas de espinafres 1 iogurte grego Para a decoração : Muesli de frutos secos Sementes de cabaça Pistácio / Pistáchio / Pistache Amêndoas...
Receita Rolo de espinafres com queijo e fiambre

Rolo de espinafres com queijo e fiambre

12 votos, 2 comentários
EntradaMuito Fácil20 Minutos15 Minutos
Ingredientes: 400 gr de espinafres cozidos (frescos ou de conserva) 4 ovos 4 fatias de fiambre 150 gr de queijo creme tipo Philadelphia sal pimenta...
Receita Creme de aipim com pesto de espinafre

Creme de aipim com pesto de espinafre

31 votos, 5 comentários
EntradaMédio30 Minutos20 Minutos
Ingredientes: Para o creme: 250 g de aipim cozido. q.b. (quanto baste) água do cozimento do aipim. 100 g de creme de leite 50 g de cebola finamente picada (usei cebola branca para conservar a cor do creme, mas nada impede o uso de cebola roxa. Aliás, a cebola roxa...
Receita Cheeseburguer ao creme de espinafre

Cheeseburguer ao creme de espinafre

29 votos, 4 comentários
Prato PrincipalMédio684 kcal50 Minutos
Ingredientes: Ingredientes para hambúrguer: 50 gr de carne moída especial 1 colher de sopa cheia de cebola ralada 1 pitada de sal 1 pitada de cominho Ingredientes para o sanduíche: 1 pão de hambúrguer integral tamanho médio 1 punhado grande folhas de espinafre se...
Receita Peitos de frango recheados com espinafres e queijo creme

Peitos de frango recheados com espinafres e queijo creme

208 votos, 21 comentários
Prato PrincipalMédio20 Minutos30 Minutos
Ingredientes: 4 de Peitos de Frangos 1 Cebola 1 Alho Azeite Vinagre Ramo de Alecrim Sal Pimenta 1 Chávena de Espinafres cozidos (escorridos e espremidos, sem nenhum excesso de água) Meio Pacote de Queijo Creme 8 Fatias de Bacon Palitos...
Receita Panqueca de espinafre e ricota light

Panqueca de espinafre e ricota light

45 votos, 3 comentários
EntradaMuito Fácil45 Minutos20 Minutos
Ingredientes: Para a panqueca: - 1 xícara (chá) de farinha de trigo - 1 xícara (chá) de leite - 1 ovo - 1 queijo parmesao ralado - margarina para untar Para o recheio: - 200 g / 1 maço de espinafre - 500 g de ricota - 2 colheres (sopa) de azeite de oliva - 1 den...
Receita Quinoa assada com espinafre e queijo

Quinoa assada com espinafre e queijo

80 votos, 5 comentários
Prato PrincipalMuito Fácil10 Minutos45 Minutos
Ingredientes: - 450 g de espinafres bebés - 2 colheres de sopa de azeite - 1 cebola média, picada - 2 alhos grandes - 125 g de quinoa crua - 2 ovos grandes - 85 g de queijo Gruyère - 1 1/2 colher de chá de salsa picada - 30 g de parmesão - Sal e pimenta ...
Receita Quiche de espinafre e muçarela

Quiche de espinafre e muçarela

61 votos, 6 comentários
EntradaMédio1 Hora35 Minutos
Ingredientes: Para a massa: 2 xícaras de farinha de trigo 100 gramas de manteiga gelada picadinha 4 colheres de creme de leite 1 pitada de sal Para o recheio: 1/2 cebola picadinha 3 dentes de alho picadinhos 2 colheres de azeite 1 maço de espinafre (coz...
Receita Creme de espinafre low carb

Creme de espinafre low carb

105 votos, 25 comentários
EntradaMuito Fácil10 Minutos10 Minutos
Ingredientes: 2 xícaras de espinafre 1 colher de sopa de cebola picada 1 xícara de leite desnatado 1 colher de chá de queijo parmesão 1 fio de azeite extra virgem 1/2 colher de chá de fondor 1 pitada de noz moscada 1 colher de café de ceboletti fatiada bem fina...
Receita Risotto de espinafres e pinhões

Risotto de espinafres e pinhões

40 votos, 11 comentários
Prato PrincipalMédio10 Minutos30 Minutos
Ingredientes: 200 gr de espinafres 100 gr de arroz para risotto 2 colheres de sopa de pinhões 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico 1 cebola 2 colheres de sopa de queijo ralado (usei mistura de queijos) 1 colher de sopa de manteiga sal azeite...
Receita Tarte de espinafres e delícias do mar.

Tarte de espinafres e delícias do mar.

43 votos, 6 comentários
Prato PrincipalMédio335 kcal1 Hora
Ingredientes: massa quebrada azeite 1/2 cebola 1 dente de alho malagueta 8 delícias do mar um molho de espinafres 100ml de natas light 1 ovo mozzarella ralada...
Receita Sopa de grão com espinafres e pimento vermelho

Sopa de grão com espinafres e pimento vermelho

69 votos, 13 comentários
EntradaMédio30 Minutos60 Minutos
Ingredientes: 400 g de grão de bico, 250 g de espinafres, 100 g de batatas 80 g de cenoura, 1/2 nabo 1/2 pimento vermelho 1 cebola média, 2 dentes de alho, Água, azeite e sal q.b.....
Receita Quiche de salmão com espinafres

Quiche de salmão com espinafres

76 votos, 7 comentários
Prato PrincipalMédio769 kcal1 Hora
Ingredientes: 1 rolo de massa folhada 1 posta de salmão grande 150g de folhas de espinafre (usei congelados) 100g de cogumelos 2 dentes de alho 3 ovos 100 ml de natas queijo ralado a gosto sal pimenta azeite...



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