Alimentação, a melhor aliada para a Saúde

Alimentação, a melhor aliada para a SaúdeAqui no PetitChef não cansamos de lhe dizer que a melhor forma de estar saudável é comer bem. Então reunimos todos os artigos que o poderão ajudar a ter uma vida cheia de boa saúde.

Entre as dietas que têm de ser bem pensadas e não à base de comprimidos, incluindo consultando uma boa nutricionista, passando por vários ingredientes e as suas potências nutricionais, até às intolerâncias / alergias e todas as receitas que precisa para conseguir essa vida que lhe desejamos.

Não é assim tão dificil comer saudável, e lembre-se que fazendo bem as contas, você poupa até dinheiro, quanto mais não seja no doutor ;)



Dietas Saudáveis

Depois das festas, quando chega o verão, antes do dia do casamento, pela saúde,... as razões são muitas para começar a fazer dieta, mas em vez de fazer todas essas dietas loucas que toda a gente acha que funciona porque resultou com fulana, ou de tomar pilulas de emagrecimento, passar cremes e fazer curas milagrosas, o melhor mesmo é aprender a comer bem, saudável e manter o peso, o que acha ?   

Intolerâncias e Alergias Alimentares

Tem problemas com alimentos? Sofre de alguma intolerância alimentar? Conhece alguém que sofra? Alguém da sua família para quem tem de cozinhar todos os dias tem um desses problemas? Sabe como se detecta a doença celíaca ou como tratar a intolerância à lactose?

O PetitChef responde-lhe a todas essas perguntas através de artigos simples e ainda o ajudamos com seleções de receitas perfeitas para intolerantes e alérgicos.  

Em que alimentos encontrar ...

Não conhecemos tudo sobre tudo e nem somos doutores em nutrição, mas podemos dar-lhe informações práticas para ter uma alimentação saudável e equilibrada. Sempre será mais fácil de associar os seus alimentos e ter a certeza que ingere os nutrientes que fazem bem. Lembre-se de algo: quanto mais o seu prato for colorido, mais nutrientes terá, mas atenção a cozinhar você o seu prato, com ingredientes frescos e não industrializados.

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