Ser Vegetariano/a, uma opção saudávelQuando se opta por ser vegetarianoalimentos que não se devem abdicar para se continuar a estar saudável.
Ser ou tornar-se vegetariano pode ser benéfico para vários problemas de saúde, como a pressão arterial, os diabetes, o cancro, o risco cardiovascular, o envelhecimento, etc., mas excluir alguns ou todos os produtos de origem animal pode criar carências de nutrientes no organismo, então é essencial compensar essa falta com outros alimentos.

Conheça os nutrientes que não pode excluir da sua alimentação: