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Receita com quinoa

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receita com quinoaAQuinoaé rica em proteína e um dos grãos mais completos.

  
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Receita Mini-muffins de atum e quinoa

Mini-muffins de atum e quinoa

65 votos, 4 comentários
EntradaMuito Fácil
10 Minutos30 Minutos
Ingredientes: 2 latas de atum ao natural 1 chávena de quinoa cozida 1/2 chávena de farinha de trigo integral 1 colher de chá de fermento 2 colheres de sopa de coent...
Receita Salada de quinoa com molho de iogurte e hortelã

Salada de quinoa com molho de iogurte e hortelã

42 votos, 4 comentários
Prato PrincipalMuito Fácil
30 Minutos15 Minutos
Ingredientes: Para a Salada : 1 chávena de Quinoa já cozida 1 Cenoura (média ralada) 1 Ovo (cozido) 1 Abacate (pequeno) 4 folhas de Alface (grandes) 1/2 cháv...
Receita Peru com quinoa

Peru com quinoa

26 votos, 4 comentários
Prato PrincipalMuito Fácil
5 Minutos20 Minutos
Ingredientes: quinoa bifes de peru cebola alho francês (porro) courgette (abobrinha) temperos (flor de sal e pimentão doce em pó)...
Receita Risoto de quinoa

Risoto de quinoa

37 votos, 2 comentários
Prato PrincipalFácil
10 Minutos15 Minutos
Ingredientes: 3/4 xícara de quinoa 4 a 5 conchas de caldo de frango 1/4 de xícara de vinho branco 1/2 xícara de tomates cereja partido em 2 1/3 xícara de muzzar...
Receita Quinoa com ameixas

Quinoa com ameixas

33 votos, 5 comentários
Prato PrincipalMuito Fácil
5 Minutos15 Minutos
Ingredientes: 6 ameixas 2 chávenas quinoa cozida 2 hamburgueres...
Receita Torta de frango com quinoa

Torta de frango com quinoa

9 votos
EntradaFácil
15 Minutos45 Minutos
Ingredientes: 3 ovos A pitada de sal 4 colheres de sopa de PIS (Proteína Isolada de Soja) 3 colheres de sopa de flocos de Quinoa 1 copo de iogurte desnatado 1 ...
Receita Salada de quinoa com tangerina e legumes

Salada de quinoa com tangerina e legumes

7 votos
Prato PrincipalFácil
20 Minutos20 Minutos
Ingredientes: 100 g de quinoa 2 tangerinas 1 chávena de legumes (cozidos ou estufados ; utilizei couve, cenoura e courgete estufadas) 1/4 cebola rocha ½ chávena...
Receita Torta de legumes com quinoa

Torta de legumes com quinoa

5 votos
EntradaFácil
15 Minutos45 Minutos
Ingredientes: 1 cenoura (pequena picada) 1 xícara de abóbora sergipana (picada) 4 ovos 2 colheres de sopa de requeijão light 1 xícara de amido de milho 1 xícar...
Receita Pão de quinoa e chia feito no microondas

Pão de quinoa e chia feito no microondas

outroMuito Fácil
1 Minutos5 Minutos
Ingredientes: 1 ovo + 1 clara 2 colheres de sopa de farelo de quinoa 1 colher de café de sementes de chia 6 colheres de sopa de leite desnatado 1 colher de café...
Receita Caril vegetariano de lentilhas, batata doce e couve-flor.

Caril vegetariano de lentilhas, batata doce e couve-flor.

32 votos, 5 comentários
Prato PrincipalFácil
15 Minutos45 Minutos
Ingredientes: Um fio de azeite 1/2 cebola (roxa média picada) 2 dentes de alho laminados 2 malaguetas (picadas) 1 colher de chá de caril (Suldouro) 1 colher de...
Receita Pão super protéico

Pão super protéico

10 votos
EntradaFácil
10 Minutos40 Minutos
Ingredientes: 3 ovos 1 copo de iogurte desnatado 5 colheres de sopa de quinoa em flocos 5 colheres de sopa de farelo de aveia 2 colheres de café de sementes de ...
 

Barritas de cereais

outroMuito Fácil
2 Minutos10 Minutos
Ingredientes: 2c de sopa de mel 125 gr de açúcar Pitada de água 250 gr de cereais (usei sementes de sésamo e girasol e da outra vez quinoa e arroz tufado)...
Receita Salada de Lentilha e Quinoa

Salada de Lentilha e Quinoa

101 votos, 18 comentários
Essa foi a saladinha do Ano Novo? afinal tem que ter lentilha! Ingredientes: - 1 xícara (chá) de lentilha seca - 1/2 xícara (chá) de quinoa - 200g de azeitonas verdes picadas - 1 cebola pequena picadinha - 2 tomates, sem sementes,[...]
Receita Quinoa Assada com Espinafre e Queijo

Quinoa Assada com Espinafre e Queijo

42 votos, 5 comentários
Esta semana experimentei outra receita com Quinoa . Desta vez foi um gratinado com espinafres e queijo. Encontrei esta receita na secção de Fitness e Nutrição do NY Times , mas fiz-lhe algumas alterações para poupar tempo. Saltei um passo na[...]
Receita Quinoa

Quinoa

38 votos, 4 comentários
Uma das minhas leitoras, a Ana, pediu uma receita com Quinoa e logo solicitei para a minha querida amiga nutricionista Juliana para falar deles por aqui. Então Juju, que bicho é esse? Quinoa Por Juliana -[...]



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Caldo verde - yammi

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