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Lassi de frutos vermelhos (batido de frutos vermelhos)

Bebida
1 porções
5 min
Muito Fácil
197 Kcal
  • Lassi de frutos vermelhos (batido de frutos vermelhos)
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Lassi de frutos vermelhos (batido de frutos vermelhos)
 
Lassi, uma bebida indiana feita a base de iogurte. Não tem segredo. É só bater os ingredientes no liquidificador e está pronto. Ideal para seu dia-a-dia, antes da prática do esporte ou lanche leve. Confira logo aqui abaixo:

Ingredientes

Número de doses: 1
165 gr de frutos vermelhos
1 col. sopa de açúcar
50 ml leite

Materiais

Liquidificador

Preparação

  • Passo 1 - Lassi de frutos vermelhos (batido de frutos vermelhos)No copo do liquidificador, bata os frutos vermelhos com o iogurte e o açúcar.
  • Passo 2 - Lassi de frutos vermelhos (batido de frutos vermelhos)Continue batendo e junte aos poucos o leite. O lassi vai ficar bem cremoso.
  • Passo 3 - Lassi de frutos vermelhos (batido de frutos vermelhos)Está pronto!!

Video

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Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 345g
Calorias: 197Kcal
  • Glícidos: 27g
  • Gord total: 3g
  • Gord.sat.: 1.3g
  • Proteínas: 8.3g
  • Fibras: 7.6g
  • Açúcar: 26.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 9

sem glútensem glúten
VegetarianoVegetariano
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias




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