O que as unhas revelam sobre sua saúde: Sinais e cuidados essenciais!

Unhas saudáveis: o que observar

Em geral, unhas saudáveis devem ser lisas, uniformemente rosadas, sem manchas ou deformações. A presença de uma meia-lua (lúnula) na base da unha é um indicador de crescimento normal. Porém, desvios desse padrão podem indicar algo errado.

Alterações mais comuns e o que elas podem significar

1. Unhas quebradiças e secas

Se as unhas estão constantemente frágeis ou quebram com facilidade, isso pode ser um sinal de desidratação, exposição excessiva a produtos químicos ou falta de nutrientes como biotina e ferro. Além disso, condições como hipotireoidismo podem estar associadas à fragilidade das unhas.

2.Unhas amareladas

Unhas que adquiriram uma tonalidade amarelada podem ser causadas pelo uso excessivo de esmaltes ou infecções fúngicas. No entanto, em casos mais graves, elas podem indicar doenças como diabetes, psoríase ou problemas respiratórios, como bronquite crônica.

3. Linhas ou sulcos

• Linhas de Beau: Sulcos profundos que atravessam horizontalmente a unha podem ser um sinal de que o corpo passou por algum estresse intenso, como febres altas, quimioterapia ou infecções severas.
• Linhas de Mees: Faixas brancas horizontais podem indicar exposição a metais pesados ou insuficiência renal.
• Sulcos verticais: Embora geralmente sejam inofensivos e relacionados ao envelhecimento, sulcos muito profundos podem apontar deficiências nutricionais.

4. Manchas brancas

Pequenas manchas brancas (leuconíquia) são geralmente inofensivas e indicam pequenos traumas na unha. No entanto, quando as manchas são persistentes e afetam várias unhas, pode ser necessário investigar deficiência de zinco ou outras condições.

5. Unhas escuras ou com linhas verticais escuras

Manchas escuras podem surgir devido a traumas, mas, em alguns casos, elas podem ser um sinal de melanoma, um tipo grave de câncer de pele. Linhas escuras verticais também merecem atenção médica, especialmente se forem acompanhadas de mudanças na forma da unha.

6. Unhas em formato de colher (coiloniquia)

Unhas que parecem côncavas, como colheres, podem ser um sinal de anemia por deficiência de ferro, hemocromatose (excesso de ferro no organismo) ou distúrbios da tireoide.

7. Unhas azuladas ou arroxeadas

Essa condição pode ser um indicativo de má circulação ou baixa oxigenação do sangue, frequentemente associada a problemas respiratórios, cardíacos ou anemia severa.

8. Unhas com textura de "vidro fosco"

Se as unhas estão opacas e apresentam ondulações ou espessamento, isso pode estar relacionado a condições como psoríase ou dermatite.

O papel da alimentação e do estilo de vida

Manter as unhas saudáveis vai muito além do uso de produtos de cuidado pessoal. Uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais como ferro, zinco, biotina e proteínas, é essencial para o crescimento saudável das unhas. Além disso, hidratação adequada e evitar hábitos prejudiciais, como roer as unhas, são medidas importantes.

Quando procurar um médico

Embora muitas alterações nas unhas sejam inofensivas e temporárias, mudanças persistentes ou acompanhadas de outros sintomas (como fadiga, perda de peso ou dificuldade para respirar) devem ser avaliadas por um profissional de saúde. Dermatologistas e clínicos gerais são os profissionais indicados para investigar possíveis causas subjacentes.

O que vale ressaltar

As unhas podem revelar muito sobre o que está acontecendo no interior do nosso corpo. Observar e interpretar essas alterações pode ser uma maneira de promover o autocuidado e buscar ajuda médica precoce quando necessário. Por isso, na próxima vez que cortar ou pintar as unhas, aproveite para dar uma olhada mais cuidadosa – elas podem estar tentando lhe contar algo importante.

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