Não estamos a procura de um corpo perfeito. O que buscamos é a qualidade de vida: Uma boa alimentação, exercícios físico s regulares, tudo isso deve fazer parte do nosso quotidiano.
Saiba que adquirir novos hábitos não é tão difícil como imaginamos. Escutar o nosso corpo é extremamente importante e ter conhecimentos sobre alimentação e aplicá-los é essencial para o nosso organismo.
Escolha um dos nossos tópicos e conte pra gente o que vai mudar no seu dia a dia.
Para simplificar o termo, podemos dizer que o metabolismo é a capacidade do nosso organismo em "queimar" as calorias. Pessoas que tem o metabolismo lento, são pessoas geralmente com mais facilidades em engordar. Assim...
Nosso corpo é formado principalmente de água, entre 65% a 70%. Ela é fundamental para controlar a temperatura do corpo, para a digestão, circulação sanguínea e também para a formação de urina. O corpo perde água ao...
Dizem que o segundo cérebro está no estômago. Existe uma comunicação direta entre o estômago e o cérebro. Então, pode-se dizer: somos o que comemos? Nosso estômago tem mais de 100 milhões de células e um canal de...
Alimentos com calorias negativas ou calórico-negativas são um grupo de vegetais e frutas que são capazes de acelerar a taxa metabólica, porque o corpo gasta mais energia processando-os do que contribuem para o corpo....
Cru ou cozido? Como é melhor comer alguns dos principais produtos hortícolas que levamos para as nossas mesas? Cozinhar altera algumas vitaminas, mas torna outras substâncias mais facilmente assimiladas pelo...
Os alimentos dão-nos tudo o que precisamos para ter uma vida plena e saudável, só precisamos aprender a olhar para eles, a dar-lhes atenção e inspirarmo-nos para fazer deliciosas refeições com eles. A alimentação é o...
Em média, cada adulto precisa beber 2 litros de água por dia. Entretanto, esta quantidade não é precisa pois varia de acordo com o peso da pessoa e outros fatores; por exemplo, se temos uma vida ativa ou sedentária ou...
Cuidar da alimentação vai muito além da quantidade de calorias, gorduras, vitaminas e minerais por dia. Precisamos pensar na QUALIDADE dos alimentos, sua origem, seu tamanho. As verduras e frutas podem contem grande...
A maçã é uma das frutas mais completas e deliciosas, por alguma razão é conhecida como a fruta da tentação. Neste artigo damos-te 10 razões para a incluir na tua dieta diária e melhorar a tua saúde. A maçã é o fruto...
Os tomates, as couves, as cebolas e os pepinos são os 4 legumes mais cultivados do planeta. Conseguimos encontrá-los em todos os continentes e são utilizados em receitas dos quatro cantos do mundo.
Falar de alimentação é sempre algo polêmico. Muitas das ideias que tínhamos antes, já foram derrubas. Questões como: Ovo faz mal? O que é melhor, congelado ou fresco? Massa engorda? Muitas dessas dúvidas já foram...
