Qual bebida alcoólica que menos engorda? A resposta vai te surpreender!

terça 20 agosto 2024 11:08

A busca pela bebida alcoólica que menos engorda é uma pergunta comum, especialmente para quem está de olho na linha. É importante lembrar que todas as bebidas alcoólicas contêm calorias, e a quantidade varia de acordo com o tipo de bebida, a marca e o tamanho da porção.

Entenda antes:

No geral, as bebidas destiladas, como vodka, tequila e gin, tendem a ter menos calorias em comparação com bebidas fermentadas, como cerveja e vinho. Isso ocorre porque a fermentação adiciona açúcares à bebida, enquanto a destilação remove muitos desses açúcares.

Mas atenção:

Acompanhamentos: O que você adiciona à sua bebida também influencia o valor calórico. Sucos, refrigerantes e outros ingredientes açucarados aumentam consideravelmente o número de calorias.
Moderação: Mesmo as bebidas com menos calorias devem ser consumidas com moderação. O álcool em excesso pode levar ao ganho de peso e a outros problemas de saúde.

Algumas das bebidas alcoólicas consideradas menos calóricas são:

Saquê: Feito à base de arroz fermentado, é uma das opções menos calóricas.
Gin: Um destilado clássico que, quando consumido puro ou com água tônica, apresenta baixo teor calórico.
Vodka: Outro destilado popular, com pouquíssimas calorias quando consumido puro.
Tequila: Destilado do agave azul, também é uma opção leve.

Não esqueça:

A melhor bebida alcoólica para você é aquela que você consome com moderação e que se encaixa em seus objetivos de saúde e bem-estar.

É sempre recomendado consultar um profissional de saúde ou nutricionista para obter orientações personalizadas sobre alimentação e consumo de bebidas alcoólicas.