Café: inimigo dos dentes brancos? Descubra como evitar o escurecimento!

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O café é uma bebida deliciosa e faz parte da rotina de muitas pessoas. No entanto, o consumo frequente pode causar o escurecimento dos dentes devido aos pigmentos presentes na bebida. Mas não se preocupe, existem algumas medidas que você pode tomar para manter seu sorriso brilhante mesmo sendo um amante de café:

Cuidados diários:

Escovação adequada: Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, por pelo menos dois minutos, utilizando uma escova de cerdas macias e pasta de dente com flúor.
Use fio dental: O fio dental ajuda a remover a placa bacteriana e os resíduos de alimentos que se acumulam entre os dentes, evitando manchas e cáries.
Enxaguante bucal: Utilize um enxaguante bucal antisséptico após a escovação para eliminar as bactérias restantes na boca.
Água: Beba bastante água ao longo do dia para ajudar a remover os resíduos de café e manter a boca hidratada.
Maçã: Mastigar uma maçã após tomar café pode ajudar a remover parte dos pigmentos que aderiram aos dentes.
Canudo: Usar um canudo ao tomar café pode reduzir o contato da bebida com os dentes.

Outros cuidados:

Café com leite: Adicionar leite ao café pode ajudar a diluir os pigmentos e reduzir o efeito de mancha.
Limpeza profissional: Visite o dentista regularmente para realizar uma limpeza profissional e remover as manchas mais profundas.
Evitar o consumo excessivo: Modere o consumo de café e outras bebidas que possam manchar os dentes.
Tratamentos clareadores: Consulte um dentista para avaliar a possibilidade de realizar um tratamento clareador profissional

Alimentos que ajudam a clarear os dentes:

Além das medidas citadas acima, alguns alimentos podem ajudar a clarear naturalmente os dentes:

Morangos: Ricos em ácido málico, ajudam a remover manchas superficiais.
Abacaxi/Ananás: Contém bromelina, uma enzima que ajuda a remover as proteínas que causam manchas.
Couve: Rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer o esmalte dos dentes.