Café: inimigo dos dentes brancos? Descubra como evitar o escurecimento!

• Escovação adequada: Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, por pelo menos dois minutos, utilizando uma escova de cerdas macias e pasta de dente com flúor.
• Use fio dental: O fio dental ajuda a remover a placa bacteriana e os resíduos de alimentos que se acumulam entre os dentes, evitando manchas e cáries.
• Enxaguante bucal: Utilize um enxaguante bucal antisséptico após a escovação para eliminar as bactérias restantes na boca.
• Água: Beba bastante água ao longo do dia para ajudar a remover os resíduos de café e manter a boca hidratada.
• Maçã: Mastigar uma maçã após tomar café pode ajudar a remover parte dos pigmentos que aderiram aos dentes.
• Canudo: Usar um canudo ao tomar café pode reduzir o contato da bebida com os dentes.

• Café com leite: Adicionar leite ao café pode ajudar a diluir os pigmentos e reduzir o efeito de mancha.
• Limpeza profissional: Visite o dentista regularmente para realizar uma limpeza profissional e remover as manchas mais profundas.
• Evitar o consumo excessivo: Modere o consumo de café e outras bebidas que possam manchar os dentes.
• Tratamentos clareadores: Consulte um dentista para avaliar a possibilidade de realizar um tratamento clareador profissional

Além das medidas citadas acima, alguns alimentos podem ajudar a clarear naturalmente os dentes:

• Morangos: Ricos em ácido málico, ajudam a remover manchas superficiais.
• Abacaxi/Ananás: Contém bromelina, uma enzima que ajuda a remover as proteínas que causam manchas.
• Couve: Rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer o esmalte dos dentes.

A combinação de uma boa higiene bucal com hábitos alimentares saudáveis é fundamental para manter um sorriso bonito e saudável.

Importante: Consulte um dentista para uma avaliação individual e um tratamento personalizado.