Sandes de pão integral com delícias do Mar

Name: Sandes de pão integral com delícias do mar
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Pt
Ingredients: Delícias do mar q.b.; Cenoura ralada q.b.; 1 ovo cozido; 4 fatias de pão integral; 1 iogurte natural magro; 3 colheres de sopa de polpa de tomate; 1 limão; Sal e pimenta acabada de moer q.b.

Outro

1 porções

15 min

Muito Fácil

Sandes de pão integral com delícias do Mar

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Ingredientes

Delícias do mar q.b.
Cenoura ralada q.b.
1 ovo cozido
4 fatias de pão integral

Molho cocktail:

1 iogurte natural magro
3 colheres de sopa de polpa de tomate
1 limão
Sal e pimenta acabada de moer q.b.

Preparação

Numa tigela misture o iogurte com a polpa de tomate e um pouco de sumo de limão.
Tempere com sal e pimenta. Noutra tigela, misture as delícias do mar desfiadas, a cenoura ralada e o ovo cozido bem picado. Coloque o molho cocktail na quantidade que desejar e misture tudo. Barre a fatia de pão integral com esta mistura. Termine com outra fatia de pão.

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