É comum que nossos hábitos alimentares mudem durante as férias. ⏰Os horários já não são os mesmos, nem para as refeições, nem na hora de dormir. Nosso corpo acaba acostumando com essas pequenas mudanças (muitas vezes boas e necessárias).
E quando falamos de alimentação nas férias, ai ai ai...damos espaços as comidas mais práticas como sanduíches, bebidas com açúcar...mas claro, nem tudo está perdido!
A
transição para a rotina diária pode e ser
gradual, sem stress, nem para os pais e nem para os filhos.
Aqui estão algumas dicas de alimentos, para os miúdos e grandinhos (os pais estão inclusos), que dão energia, que são detox, que ajudam no sistema imunológico, enfim, os alimentos do bem!
É só conferir↓↓
Um bom regime alimentar dará às crianças / adolescentes a energia necessária para enfrentar o dia como deve ser.
Os legumes e verduras devem estar presentes no nosso cardápio, mas às vezes, as crianças (e até os adultos) fazem cara feia na hora de um prato saudável. Solução? disfarçar os alimentos. Existem várias preparações...
É difícil conseguir que as crianças comam de tudo, é preciso fazer prova de criatividade e engenhosidade para os fazer pelo menos experimentar alguns legumes de gosto dubitativo. Uma mãe japonesa encontrou A solução.
Existem dois ótimos motivos para se levar o almoço ao trabalho ou à faculdade. Uma é a preocupação com a saúde. Acredito que a grande maioria já tenha interesse por uma vida mais saudável, com pratos equilibrados....
Nos dias de detox ou simplesmente para hidratar o corpo, prepare água aromatizada, assim terá uma bebida saudável, sem álcool, ideal para os dias mais quentes. O princípio é simples: a água aromatizada é composta por...
Na época dos exames, provas, vestibular, ou até mesmo aquele concurso que tem de passar e que irá decidir a sua carreira profissional, você pensa na alimentação? Em como ela pode influenciar a sua boa prestação?
O cansaço mental é mais frequente do que imaginamos. Ele pode ser causado pelo trabalho, pela pressão, pelo excesso de responsabilidades, sem falar da vida pessoal.
Eles fazem parte do nosso cotidiano e são campeões contra o cansaço. Estes alimentos anti-cansaço ajudam a carregar as baterias e a passar as estações mais difíceis, em que as energias estão mais em baixo. O Petitchef...
Somos invadidos diariamente por vírus, bactérias ou fungos que podem causar doenças em nosso organismo. Por isso fortalecer nossa imunidade é essencial para a defesa do nosso corpo, evitando casos como infecções,...
Toda segunda feira temos um novo projeto: alimentarmos melhor e praticar (mais) exercícios. É neste momento que vem o desespero atrás de soluções mágicas. Quando se trata de mudança, nada precisa ser radical, basta...
Adote os super alimentos em sua dieta convencional ou vegetariana. São ricos em nutrientes concentrados e podem até serem melhores que certos medicamentos. Para melhor empenho, tenha também uma alimentação equilibrada...
Preparar bolos e doces sem adição de açúcar é possível. Para isso, basta aplicar algumas regras na hora de escolher as receitas. Quando fazemos bolos de chocolate por exemplo, muitas vezes não precisamos mais...
Aconteceu o que não queríamos. A roupa ficou mais apertada durante as férias. A calça está bem justa, o zíper de mal a fechar, mas nada de pânico. Durante este período também fizemos o prazer de comer e experimentar...
Para simplificar o termo, podemos dizer que o metabolismo é a capacidade do nosso organismo em "queimar" as calorias. Pessoas que tem o metabolismo lento, são pessoas geralmente com mais facilidades em engordar. Assim...
Apresente e desfrute dos legumes assim: em forma de medalhões. A receita que apresentamos além de sadia, não leva fritura, é tudo no forno. Fácil a preparar, podem ser acompanhados de peixe, carne ou frango. Como...
De frutas, de chocolate, de côco, de baunilha, doces, salgados, de verduras, com espuma, gelados, granizados, de café, com nata, com xarope... mas sempre bem frios, em copos grandes e com palhinha / canudo,...
