É comum que nossos hábitos alimentares mudem durante as férias. ⏰Os horários já não são os mesmos, nem para as refeições, nem na hora de dormir. Nosso corpo acaba acostumando com essas pequenas mudanças (muitas vezes boas e necessárias).
E quando falamos de alimentação nas férias, ai ai ai...damos espaços as comidas mais práticas como sanduíches, bebidas com açúcar...mas claro, nem tudo está perdido!
A
transição para a rotina diária pode e ser
gradual, sem stress, nem para os pais e nem para os filhos.
Aqui estão algumas dicas de alimentos, para os miúdos e grandinhos (os pais estão inclusos), que dão energia, que são detox, que ajudam no sistema imunológico, enfim, os alimentos do bem!
É só conferir↓↓
Um bom regime alimentar dará às crianças / adolescentes a energia necessária para enfrentar o dia como deve ser.
É difícil conseguir que as crianças comam de tudo, é preciso fazer prova de criatividade e engenhosidade para os fazer pelo menos experimentar alguns legumes de gosto dubitativo. Uma mãe japonesa encontrou A solução.
Existem dois ótimos motivos para se levar o almoço ao trabalho ou à faculdade. Uma é a preocupação com a saúde. Acredito que a grande maioria já tenha interesse por uma vida mais saudável, com pratos equilibrados....
Nos dias de detox ou simplesmente para hidratar o corpo, prepare água aromatizada, assim terá uma bebida saudável, sem álcool, ideal para os dias mais quentes. O princípio é simples: a água aromatizada é composta por...
Na época dos exames, provas, vestibular, ou até mesmo aquele concurso que tem de passar e que irá decidir a sua carreira profissional, você pensa na alimentação? Em como ela pode influenciar a sua boa prestação?
O cansaço mental é mais frequente do que imaginamos. Ele pode ser causado pelo trabalho, pela pressão, pelo excesso de responsabilidades, sem falar da vida pessoal.
Eles fazem parte do nosso cotidiano e são campeões contra o cansaço. Estes alimentos anti-cansaço ajudam a carregar as baterias e a passar as estações mais difíceis, em que as energias estão mais em baixo. O Petitchef...
Somos invadidos diariamente por vírus, bactérias ou fungos que podem causar doenças em nosso organismo. Por isso fortalecer nossa imunidade é essencial para a defesa do nosso corpo, evitando casos como infecções,...
Toda segunda feira temos um novo projeto: alimentarmos melhor e praticar (mais) exercícios. É neste momento que vem o desespero atrás de soluções mágicas. Quando se trata de mudança, nada precisa ser radical, basta...
Adote os super alimentos em sua dieta convencional ou vegetariana. São ricos em nutrientes concentrados e podem até serem melhores que certos medicamentos. Para melhor empenho, tenha também uma alimentação equilibrada...
Preparar bolos e doces sem adição de açúcar é possível. Para isso, basta aplicar algumas regras na hora de escolher as receitas. Quando fazemos bolos de chocolate por exemplo, muitas vezes não precisamos mais...
Aconteceu o que não queríamos. A roupa ficou mais apertada durante as férias. A calça está bem justa, o zíper de mal a fechar, mas nada de pânico. Durante este período também fizemos o prazer de comer e experimentar...
Para simplificar o termo, podemos dizer que o metabolismo é a capacidade do nosso organismo em "queimar" as calorias. Pessoas que tem o metabolismo lento, são pessoas geralmente com mais facilidades em engordar. Assim...
Apresente e desfrute dos legumes assim: em forma de medalhões. A receita que apresentamos além de sadia, não leva fritura, é tudo no forno. Fácil a preparar, podem ser acompanhados de peixe, carne ou frango. Como...
