O suco que mantém seu bronzeado perfeito por muito mais tempo

O segredo está nos ingredientes ricos em betacaroteno, licopeno e vitamina C.

• Betacaroteno: encontrado em cenoura, manga e mamão, ajuda a estimular a produção de melanina, pigmento que dá cor à pele.
• Licopeno: presente no tomate e melancia, atua como antioxidante e protege contra danos solares.
• Vitamina C: fortalece o colágeno e mantém a pele firme e luminosa.

Esses nutrientes potencializam e prolongam o bronzeado, além de proteger a pele contra o envelhecimento precoce.

Ingredientes:

• 1 cenoura média
• 1 fatia de melancia (rica em licopeno)
• 1 fatia de manga madura (aprox. 150 g)
• 1/2 copo de suco de laranja natural
• 1 fatia pequena de beterraba crua (opcional, para realçar a cor)
• Gelo a gosto

Modo de preparo:

1. Lave e descasque a cenoura e a beterraba.
2. Corte todos os ingredientes em pedaços.
3. Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo.
4. Sirva imediatamente, de preferência pela manhã ou antes de se expor ao sol.

Dica extra: Se quiser um toque mais refrescante, adicione algumas folhas de hortelã na hora de bater.

Para melhores resultados, consuma 1 copo por dia durante a temporada de sol. O ideal é começar pelo menos 15 dias antes da exposição e continuar bebendo após pegar sol para prolongar o efeito.

• Hidrate-se: beba bastante água para manter a pele saudável.
• Use protetor solar: o bronzeado bonito é aquele sem queimaduras.
• Inclua mais alimentos laranja, vermelhos e verdes na dieta.
• Evite banhos muito quentes e sabonetes agressivos, que ressecam a pele e aceleram a descamação.