Salada com couve roxa e queijo fresco

Name: Salada com couve roxa e queijo fresco
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Pt
Ingredients: alface q.b.; 1 tomate grande; 1 cenoura média; couve roxa a gosto; cebola a gosto; 1 queijo fresco pequeno cortado aos cubinhos; sal, pimenta e azeite q.b. para temperar

Entrada

2 porções

Muito Fácil

30 min

396 Kcal

O tempo aquece e as saladas são as nossas refeições preferidas! Refeições leves e super rápidas.

Ingredientes

alface q.b.
1 tomate grande
1 cenoura média
couve roxa a gosto
cebola a gosto
1 queijo fresco pequeno cortado aos cubinhos
sal, pimenta e azeite q.b. para temperar

Custo estimado: 7.64€ (3.82€/porção)

Preparação

Preparação15 min

Cozedura15 min

Lavar e cortar os ingredientes (em rodelas, cubinhos, pedaços, fios,... )
Dispor a gosto no prato de servir, temperar, e comer!

Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 396Kcal

Glícidos: 44.5g
Gord total: 12.2g
Gord.sat.: 3.3g
Proteínas: 16.1g
Fibras: 20.4g
Açúcar: 29.7g
ProPoints: 10
SmartPoints: 15

Informação nutricional para 1 dose (988g)

Sem glúten

Sem açúcar

Sem ovo

CCatpernog

Perguntas

Título da receita

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