Entrada Dukan

3 receitas

Torta salgada dukan

(24 votos), (37)

Entrada Médio 25 min 88 kcal

Ingredientes: 5 colheres (sopa) de farelo de aveia; 3 colheres (sopa) de farelo de trigo; 2 colheres (sopa) de leite em pó; 5 colheres (sopa) de requeijão zero...

Empadão dukan

(7 votos), (29)

Entrada Médio 40 min 41 kcal

Ingredientes: 3 ovos 6 colheres (sopa) de proteína isolada de soja 4 colheres (sopa) de requeijão light ou 0% gordura 1 colher (sopa) de fermento em pó 4...

Quiche de alho-poró dukan

(40 votos), (8) , (95)

Entrada Médio 40 min 65 kcal

Ingredientes: 3 ovos 1/2 pote de iogurte desnatado 4 colheres (sopa) de Proteína Isolada de Soja (PIS) 2 colheres (sopa) de amido de milho 1 colher (sopa) de...

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