Caril de lulas

Um prato delicadamente suave e suculento em boca.
Ingredientes
4
Custo estimado: 20.06Euros€ (5.02€/porção)
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Preparação
Preparação10 min
Cozedura10 min
- Refogar a cebola e o alho no azeite juntamente com o açafrão, o caril e o gengibre.
- Juntar as lulas e os cogumelos e refogar por 2 minutos.
- Regar com o vinho e temperar com sal e pimenta, deixando estufar com tampa cerca de dez minutos.
- Regue com o leite de coco e cozinhe por mais 5 minutos. Rectifique os temperos e envolva os coentros picados.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 384Kcal
- Glícidos: 6.9g
- Gord total: 14.8g
- Gord.sat.: 7.8g
- Proteínas: 51.5g
- Fibras: 5.8g
- Açúcar: 3.1g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (397g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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