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  3. Iscas de alcatra com beringela frita

Iscas de alcatra com beringela frita

Prato Principal
2 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
1064 Kcal
Iscas de alcatra com beringela frita
  • (3.9/5 - 25 votos)
  • 4
  • 62
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Ingredientes

2
Custo estimado: 4.61€ (2.3€/porção)

Preparação

  • Beringela

    Tire a casca da beringela e corte em cubos pequenos
    Em uma frigideira, coloque 50 ml de azeite e uma colher de manteiga.
    Refogue a cebola e o alho poró.
    Junte a beringela e deixe fritar até ficar macia.(sem desmanchar)
    Acrescente sal e pimenta do reino e mexa.

    Carne

    Corte os bifes em tiras.
    Tempere com: Alho, sal e pimenta do reino.
    Frite em azeite e manteiga.

    Montagem

    Beringela, arroz, feijão e a carne em tiras.
    Ramo de hortelã para enfeite.

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Mini pizzas de beringela / berinjela


JotaSemeraro JotaSemeraro

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (508g)
Calorias: 1064Kcal
  • Glícidos: 75.8g
  • Gord total: 64.1g
  • Gord.sat.: 23g
  • Proteínas: 38.6g
  • Fibras: 14.6g
  • Açúcar: 6.7g
  • ProPoints: 29
  • SmartPoints: 36
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

30/09/2013

Comida show para quando estiver sem ideias do que fazer...

(0) (0) Comentário abusivo
11/11/2011

Adoro receitas simples e deliciosas como esta.

Parabens!

(0) (0) Comentário abusivo
02/11/2011

Ótimo!!!!

(0) (0) Comentário abusivo
22/10/2011

Uauuuuu!comidinha simples e saborosa, gosto muito!

(0) (0) Comentário abusivo

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