• O meu livro de receitas
  • A minha conta

Legumes cozidos no vapor

(3.92/5 - 93 votos)
8 comentários



Ingredientes:

Abóbora
Brócolis americano
Batata doce
Cenoura
Queijo provolone ralado

Molho:

1 colher de café de vinagre balsâmico
50 ml de Azeite
1 cebola pequena
2 dentes de alho pequenos
Sal

Preparação:

Passo 1: Corte os legume em pedaços e cozinhe no vapor.

Passo 2: Para o molho: Coloque no processador cebola, alho, vinagre, sal e azeite.
Bata bem, use nos legumes já cozidos.

Passo 3: Coloque um pouco de queijo ralado nos legumes.

Informações nutricionais (para 1 porção):

  • Calorias:
  • 227Kcal
  • 11%
  • Glícidos:
  • 13.7g
  • 5%
  • Gordura total:
  • 15.4g
  • 24%
  • Gordura saturada:
  • 4g
  • 20%
  • Proteínas:
  • 5.8g
  • 12%
  • Fibras:
  • 4.1g
  • 16%
  • Açúcar:
  • 4.5g

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 243g

Imprima esta páginaAdicionar ao meu livro de receitas

Avaliar esta receita:

Comentários dos membros:

5 / 5

Escelente

Publicado 19/05/2013, 21:27
5 / 5

Muito boa,pratica,rapida e light

Publicado 20/09/2011, 02:48
3 / 5

Muito boa

Publicado 25/08/2011, 04:23
3 / 5

Uma forma simples e saudável de cozinhar legumes.

Publicado 15/08/2011, 20:44
5 / 5

Adorei! Excelente! Precisava encontrar uma receita como esta. Obrigada.
Vera

Publicado 11/08/2011, 14:42
5 / 5

Muito bom e fika gostosa bjo

Publicado 11/08/2011, 02:47
...clique aqui para ver todos os comentários (8)

Perguntas:


Vídeo relacionado


Batatas ao vapor com ervas no microondas


Receitas semelhantes


Receitas


Artigos relacionados

18 receitas de Croquetes18 receitas de CroquetesO que adicionar ao meu prato se estiver muito picante ?O que adicionar ao meu prato se estiver muito picante ?Natal no Brasil. Receitas gostosas desse povo divinoNatal no Brasil. Receitas gostosas desse povo divino


(mg)
(g)
(oz)
(lb)
(kg)
(ml)
(cl)
(dl)
(l)
(°F)
(°C)

Pergunta do dia

Como gosta mais do Frango?
Voto