Ingredientes: iogurte grego light com chia (topo) banana flocos de cereais integrais sem glúten e sem açúcar iogurte grego light com chia aveia sem glúten +...
Ingredientes: 125 gr de tofu firme com a água em que foi preparado 1 c. (de sopa) de farinha integral, outra de pão ralado e outra de flocos de aveia Um bom...
Ingredientes: 2 xícaras de chá de aveia em flocos 2 colheres de sopa de adoçante forno e fogão 6 colheres de sopa de achocolatado diet gold 8 colheres de sopa...
Ingredientes: 2 iogurtes (usei de frutos silvestres com açúcar) 1 nectarina (cortada em cubos) 1 maçã (cortada em cubos) 2 colheres de sopa de farelo de aveia 6...
Ingredientes: 1/2 lt de Leite Ninho 1/4 kg de farelo de arroz 1/4 pct de aveia Leite desnatado 1/2 colheres de amido de milho 1 xícara de açucar mascavo 50 gr de...
Ingredientes: 16 ameixas pretas grandes cortadas aos quartos e descaroçadas, 120 g. de açúcar amarelo, 1 colher. (sopa) de sumo de limão, 1/2 cálice de vinho do...
Ingredientes: 1 xícara de farinha 1/2 xícara de farinha de trigo integral 1 colher de chá de sal 1/4 colher de chá de fermento em pó 1/2 colher de chá de...
Ingredientes: 1/2 l de leite 2 colheres de manteiga 1 colher de essência de baunilha 3 colheres de amido de milho 2 gemas 3 colheres cheias de açúcar 1 lata de...
Ingredientes: 350 g morangos 3 iogurtes naturais 1 lata leite condensado 1 embalagem de gelatina de morango 150 ml água 250 g de bolachas aveia 90 g de manteiga
Ingredientes: 1/2 cebola picada 100 gr de cogumelos frescos picados 125 gr de tofu firme 1 dente de alho picado 1 c. (de sopa) de polpa de tomate 2 chávenas de...
Ingredientes: Massa: 200 g de bolacha maria 100 g de bolacha de aveia 150 g de margarina Recheio Chocolate: 300 g chocolate preto 2 pacotes de natas 75 g de...
Ingredientes: ¼ Papaia 3 Pêras ½ Limão, raspa 10 gr Sementes de papoila 10 gr Sementes de abóbora 5 gr Açúcar amarelo (facultativo) 200 ml Bebida vegetal (aveia,...
Ingredientes: 250 gr Tofu 3 Tomates 1 Cebola 3 Dentes de Alho Cogumelos Azeite q.b. Shoyu q.b. Salsa q.b. 3 Ovos (de galinhas do campo criadas ao ar livre) Natas...
Ingredientes: 1 lata de pêssego de conserva 400 ml de natas 6 colher sopa de açúcar mascavado 200 g queijo-creme 2 yogurte natural ½ colher café de aroma de...
Ingredientes: 4 Bifes de Peru (cortados finos) 1/2 limão Mistura de pimentas moída na hora 2 dentes de alho Sal q.b 2 ovos 300 g de pão saloio 30 g de sementes...
Ingredientes: 1/2 kg carne moída 2 col (sopa) aveia - pode ser a farelo fino sal a gosto 2 colher(sopa) mostarda amarela 1 xc (cha) creme de leite fresco ou...
Ingredientes: 01 Dz de bananas d'água maduras, fatiadas ao comprido 01 lata de leite condensado 100 g de ameixa seca, picadas 100 g de castanha de caju, picada...
