Petitchef

Pasta de Atum no forno

Prato Principal
6 porções
20 min
50 min
Muito Fácil
577 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 9.11 (1.52€/porção)

Preparação

  • Escorra o atum. Ligue o forno a 180º.
  • Coza o massa em água temperada com sal.
  • Descasque a cebola, pique-a muito finamente, deite-a para um tacho, junte o azeite, leve ao lume e deixe cozinhar até ficar macia.
  • Adicione o tomate pelado picado com o molho e deixe cozinhar durante 10 minutos.
  • De seguida junte o atum, a maionese e o leite, misture bem.
  • Tempere com uma pitada de pimenta e rectifique o sal.
  • Junte a massa e as ervilhas previamente escorridas, misture tudo e deite num pirex.
  • Espalhe por cima a mistura do atum.
  • Espalhe queijo ralado.
  • E leve ao forno até ficar douradinho.
  • Retire e sirva quente.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (286g)
Calorias: 577Kcal
  • Glícidos: 56.9g
  • Gord total: 20.3g
  • Gord.sat.: 5.8g
  • Proteínas: 37.6g
  • Fibras: 5.1g
  • Açúcar: 4.6g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 16
Sem açúcar

Fotos

Pasta de Atum no forno
Pasta de Atum no forno - foto 2
Pasta de Atum no forno - foto 3
Pasta de Atum no forno - foto 4
Pasta de Atum no forno - foto 5
Pasta de Atum no forno - foto 6
Pasta de Atum no forno - foto 7
Pasta de Atum no forno - foto 8
Pasta de Atum no forno - foto 9

Perguntas:






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