Frango de dieta

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  • Frango de Dieta
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Tipo de receita: Prato Principal
Número de doses: 4 porções
Tempo de Preparação: 15 Minutos
Tempo de Cozedura: 20 Minutos
Pronto em: 35 Minutos
Dificuldade: Muito Fácil

Ingredientes:

- 1 filé de peito de frango
- sumo de 1/2 lima
- sal marinho
- 1 pitada de gengibre em pó
- 1 pitada de pimenta branca
- 1 pitada de alho em pó
- 1 fio de azeite de oliva
- 1 colher. (sopa) de queijo de cabra cremoso light
tomilho fresco

Preparação:

Passo 1: Junte o sumo, o sal, o gengibre, a pimenta e o alho, misture bem e regue o filé com essa mistura. Deixe marinar por uns 30 minutos.
Numa frigideira, coloque o fio de azeite para grelhar o filé. Coloque no prato e espalhe o queijo cremoso sobre o filé e polvilhe com tomilho fresco.

Passo 2: As especiarias "picantes" são excelentes para dar sabor e o seu consumo faz muito bem ao organismo.

Passo 3: Para acompanhar, fiz uma salada de alface iceberg com tomates cereja e mini-chucha, regados com azeite, sal, canela e pimenta.



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Publicado 04/03/2013, 00:40

Amei simplismente


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