Petitchef

Costeletas de Porco com Azeitonas

Prato Principal
6 porções
25 min
35 min
Muito Fácil
533 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Fazer pequenos cortes nas bordas das costeletas para que elas permaneçam planas durante o cozimento. Temperar com sal e pimenta. Polvilhar um pouco de farinha.
  • Dourar as costeletas em 2 colheres de sopa de azeite com as folhas de louro e o ramo de alecrim por cerca de 5 minutos. Virar e cozinhar em fogo brando por mais 10 minutos.
  • Regar com o vinho branco e deixar reduzir. Bater 3 colheres de sopa de azeitonas com o alho, a salsinha, a paprica, o sumo de limão e o azeite restante até obter um purê homogêneo. Acrescentar a mistura de azeitonas à carne bem como as azeitonas inteiras.
  • Regar com um pouco de água se necessário e cozinhar por mais 5 minutos.
    Corrigir o tempero e servir com uma salada ou batatas assadas.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (303g)
Calorias: 533Kcal
  • Glícidos: 15.7g
  • Gord total: 37.9g
  • Gord.sat.: 12.7g
  • Proteínas: 27.5g
  • Fibras: 5.1g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Costeletas de Porco com Azeitonas
Costeletas de Porco com Azeitonas - foto 2
Costeletas de Porco com Azeitonas - foto 3
Costeletas de Porco com Azeitonas - foto 4

Perguntas:






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