Petitchef

Sopa de Abóbora Mogango à Casa das Mós

Sopa de Abóbora e feijão servida na própria abóbora

Entrada
6 porções
30 min
45 min
Médio
164 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 5.78 (0.96€/porção)

Preparação

  • Passo 1 - Sopa de Abóbora Mogango à Casa das Mós
    Lavar bem o exterior da abóbora.
    Cortar o topo da mesma.
    Retirar as pevides (desperdiçar) e com uma faca e uma colher retirar grande pare do miolo da abóbora e reservar.
    Temperar o interior da abóbora com sal e pimenta e colocar o topo da abóbora.
    Levar ao forno médio cerca de 45 minutos.
  • Cozer o feijão em água com uma pitada de sal.
  • Passo 3 - Sopa de Abóbora Mogango à Casa das Mós
    Num tacho fritar o bacon em azeite até ficar alourado.

    Adicionar a cebola e os alhos esmagados com pele e o louro. deixar refogar até a cebola ficar translúcida.

    Adicionar a abóbora cortada aos cubos pequenos.

    Temperar com sal e pimenta e deixar cozinhar a abóbora começar a desfazer.

    Adicionar o feijão e o caldo em que o mesmo cozeu.

    Quando estiver adicionar juntar os poejos, os coentros e o vinagre.

    Rectificar os temperos.
  • Passo 4 - Sopa de Abóbora Mogango à Casa das Mós
    Verter a sopa para o interior da abóbora e servir.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (208g)
Calorias: 164Kcal
  • Glícidos: 16.1g
  • Gord total: 3.4g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 13g
  • Fibras: 7.8g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4

Fotos

Sopa de Abóbora Mogango à Casa das Mós
Sopa de Abóbora Mogango à Casa das Mós - foto 2
Sopa de Abóbora Mogango à Casa das Mós - foto 3

Perguntas:






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