As cenouras fazem parte dos legumes que mais estão presentes nos pratos do dia a dia. Cozidas ou cruas, há uma infinidade de soluções para degustar estas maravilhas. Mas por vezes queremos ser um pouco mais originais e surpreender com a nossa cozinha.
Já pensou fazer rosas comestíveis? Pois o PetitChef decidiu fazer rosas com cenouras. Pois é, na verdade pode fazer com frutas e legumes, nós fizemos com cenouras. Dê uma olhada. É super fácil e vai impressionar os convidados. Sirva como aperitivo, entrada ou até acompanhamento.
Lave e descasque as cenouras. Corte-as em fatias finas e coloque sobre um prato. Tempere ao seu gosto e leve ao microondas por 1 minuto e 30 segundos para cozerem.
Unte formas de muffins com azeite.
Colocar as fatias de cenoura enrolando-as, para formar a rosa.
Junte parmesão ralado e salsa picadinha, ao seu gosto.
Leve ao forno por 20 minutos a 200ºC. Sirva morno.
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- Para cortar as cenouras no sentido do comprimento use uma faca, ou se preferir e tiver, pode ainda usar um desses utensílios para cortar legumes. Depois de cortadas, coloque um minuto no microondas para que fiquem mais moles, isto ajudará a enrolar facilmente nas formas de muffins. (Não use um descascador de batatas pois o corte será demasiado fino e as cenouras podem 'rasgar' ao colocar nas formas).
- O parmesão permite juntar as fatias de cenoura umas às outras, de modo a que as rosas não se desfaçam quando retirar das formas. Tenha atenção a que o parmesão penetre bem entre as fatias. Pode usar outro tipo de queijo, se preferir, por exemplo o clássico queijo ralado, terá um efeito mais gratinado.
- Como tempero, use as especiarias que mais gostar, a vantagem da cenoura é que fica bem com (quase) tudo.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (65g)
Calorias:60Kcal
Glícidos:3.9g
Gord total:3.7g
Gord.sat.:1g
Proteínas:2g
Fibras:1.5g
Açúcar:2.8g
ProPoints:2
SmartPoints:2
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Fotos
Perguntas:
Comentários dos membros:
C
Calu1966,
15/06/2021
Utilizei um pouco de mozzarella juntamento com o Parmesão e... dilicioso. Em alguns coloquei um pouco de coentros e então ... divinal.
Fica a dica. Obrigado pelo comentário. Um grande abraço virtual.