Petitchef

Contrafilé de novilho precoce

Prato Principal
5 porções
20 min
35 min
Muito Fácil
91 Kcal

Ingredientes

5
Custo estimado: 2.29 (0.46€/porção)

Preparação

  • Tempere a carne com pimenta do reino moída na hora. Envolva num filme plástico e de suaves batidas com o martelo de bife. Aqueça uma frigideria em lume bem alto.
  • Doure rapidamente de um lado e de outro. Por favor, não perca o ponto, tem que ficar dourada por fora e vermelha por dentro. Retire do fogo passe o sal e coloque por um minuto no forno pré-aquecido.
  • Enquanto isso, doure a cebola na frigideira. Sirva com salada ou uma massa na manteiga, fica delicioso de qualquer forma.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (51g)
Calorias: 91Kcal
  • Glícidos: 0.8g
  • Gord total: 4.2g
  • Gord.sat.: 0.8g
  • Proteínas: 12.5g
  • Fibras: 0.2g
  • Açúcar: 0.6g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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