Petitchef

Suflê de Carne Moída

Prato Principal
8 porções
15 min
50 min
Muito Fácil
303 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 13.74 (1.72€/porção)

Preparação

  • Numa tigela, coloque a carne moída e tempere com a cebola, sal, pimenta, cheiro-verde. Junte as gemas, misture bem.
  • Coloque o molho branco e o parmesão e misture bem. Por último, bata as claras em neve, misture delicadamente.
  • Numa assadeira untada om óleo, espalhe a massa, e leve ao forno pré-aquecido até assar bem a carne. Sirva com arroz branco e uma boa salada.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (192g)
Calorias: 303Kcal
  • Glícidos: 2g
  • Gord total: 20.3g
  • Gord.sat.: 8.9g
  • Proteínas: 27.5g
  • Fibras: 1.4g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Sem glúten
Sem açúcar

Perguntas:






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