Petitchef

Ovos Escalfados com Couve Chinesa e Cogumelos com Alho

Prato Principal
2 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
454 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

  • Aquecer o azeite numa frigideira ou wok. Saltear o alho e os cogumelos, mexendo ocasionalmente por 4 minutos, até ficarem macios. Acrescentar a salsa e temperar. Retirar do lume e tapar para manter quente.
  • Aquecer uma panela com água e sal, até ferver, acrescentar o vinagre. Deixar a fervilhar levemente, enquanto partimos um ovo para uma tigela. Com uma colher, mexer a água na panela até criar um redemoinho, e introduzir aí o ovo.
  • Cozinhar por 4 minutos e retirar com muito cuidado para um prato com papel absorvente. cozinhar os restantes ovos.
  • Entretanto, cozinhar a couve chinesa em vapor durante 4 a 5 minutos ou até ficar tenra. Retirar do calor.
  • Cuidadosamente, passar os ovos do prato com o papel absorvente para uma frigideira com um pouco de água quente, para aquecer 1 minuto.
  • Passar de novo pelo papel absorvente para secar e pousar no prato de servir.
  • Colocar os cogumelos e a couve chinesa, pondo um pouco do molho de tamari por cima da couve. Polvilhar com pimenta preta e servir.


Fez esta receita?
Mencione @petitchefpt e marque #petitchefpt

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (639g)
Calorias: 454Kcal
  • Glícidos: 21.3g
  • Gord total: 28.6g
  • Gord.sat.: 4.8g
  • Proteínas: 23.2g
  • Fibras: 15.1g
  • Açúcar: 18.1g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 15

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Ovos flamencos (ovos à la flamenca)
Ovos flamencos (ovos à la flamenca)
1 porções
30 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Ovos rotos (huevos rotos) sem fritura e mais saudável
Ovos rotos (huevos rotos) sem fritura e mais saudável
2 porções
30 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Ovos escoceses ou ovo empanado escocês
Ovos escoceses ou ovo empanado escocês
4 porções
30 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Ovos mexidos
Ovos mexidos
2 porções
18 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Ovos mimosa, sabor páprica (colorau)
Ovos mimosa, sabor páprica (colorau)
4 porções
25 min
Muito Fácil
4.8 / 5

Receitas

Artigos relacionados

Pão de alho, o rei do CHURRASCO! Pão de alho, o rei do CHURRASCO! As 7 vantagens do alho-poró / francês e suas receitas As 7 vantagens do alho-poró / francês e suas receitas 5 pratos símbolo da cozinha chinesa 5 pratos símbolo da cozinha chinesa

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Já tem a AIR FRYER em casa?
Voto