Lulas estufadas...

Name: Lulas estufadas...
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Pt
Ingredients: 900 g de lulas limpas; 150 ml de azeite; 2 Cebolas picadasSal e pimenta q.b.

Prato Principal

4 porções

10 min

20 min

Muito Fácil

492 Kcal

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1
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Ingredientes

900 g de lulas limpas
150 ml de azeite
2 Cebolas picadasSal e pimenta q.b.

Custo estimado: 11.91€ (2.98€/porção)

Preparação

Põe-se as lulas com a cebola e o azeite num tacho.
Deixa-se cozinhar 15 minutos.
Tempera-se e deixa-se cozinhar mais 5 minutos.
Servi com batatas e brócolos.

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Batata Frita

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (279g)

Calorias: 492Kcal

Glícidos: 2.8g
Gord total: 37.1g
Gord.sat.: 5.4g
Proteínas: 36.3g
Fibras: 0.3g
Açúcar: 1.1g
ProPoints: 13
SmartPoints: 13

Sem glúten

Sem lactose

Sem açúcar

Sem ovo

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26/03/2013

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