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Frittata de cebola, a omelete italiana rápida no preparo!

Prepare esse clássico da culinária italiana, a frittata de cebola, um tipo de omelete, fácil a preparar. É realmente bem simples: ovos, cebola e claro, parmesão! Se preferir, use uma frigideira anti-aderente ou faça no forno para uma versão mais leve e com o mesmo sabor! Confira nossas etapas e faça ainda hoje esse prato italiano.

Prato Principal
2 porções
7 min
10 min
Muito Fácil
257 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 1.26 (0.63€/porção)

Materiais

  • Frigideira anti-aderente
  • Mandoline (cortador de legumes)

Preparação

  • Passo 1 - Frittata de cebola, a omelete italiana rápida no preparo!
    Descasque e corte a cebola em rodelas bem finas com a ajuda da mandoline ou faca.
  • Passo 2 - Frittata de cebola, a omelete italiana rápida no preparo!
    Aqueça a frigideira com um pouco de azeite e acrescente a cebola em rodelas. Deixe refogar por 10 minutos no fogo médio até ficarem translúcidas (cerca de 10 minutos).
  • Passo 3 - Frittata de cebola, a omelete italiana rápida no preparo!
    Enquanto isso, bata os ovos e acrescente o parmesão, sal e pimenta.
  • Passo 4 - Frittata de cebola, a omelete italiana rápida no preparo!
    Quando as rodelas de cebola ficarem translúcidas, distribua-as uniformente na frigideira e coloque a mistura dos ovos batidos por cima. Tampe e no fogo baixo/médio, deixe cozinhar por cerca de 7 minutos.
  • Passo 5 - Frittata de cebola, a omelete italiana rápida no preparo!
    Verifique se as bordas desgrudam facilmente e vire o lado da fritada.
  • Passo 6 - Frittata de cebola, a omelete italiana rápida no preparo!
    Agora sem tampa, deixe ainda cozinhar no fogo baixo, entre 4 a 5 minutos.
  • Passo 7 - Frittata de cebola, a omelete italiana rápida no preparo!
    Bom apetite!

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Eletrodomésticos

Fogão

Conservar na frigorífico/geladeira
Anti-desperdício
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Dicas e Conselhos:

Quais queijos posso usar na fritada?
Use parmesão ou pecorino. Verifique sempre a quantidade de sal.

Posso preparar a frittata no forno?
A receita original é frita, mas claro, nada impede que seja feita no forno a 200 °C entre 20/25 minutos.

Quais cebolas posso usar na frittata ?
As cebolas brancas são mais doces que os demais tipos, mas tudo é questão de gosto.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (137g)
Calorias: 257Kcal
  • Glícidos: 2.8g
  • Gord total: 20.3g
  • Gord.sat.: 5.2g
  • Proteínas: 15.6g
  • Fibras: 0.5g
  • Açúcar: 2.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar

Fotos

Frittata de cebola, a omelete italiana rápida no preparo!
Frittata de cebola, a omelete italiana rápida no preparo! - foto 2
Frittata de cebola, a omelete italiana rápida no preparo! - foto 3
Frittata de cebola, a omelete italiana rápida no preparo! - foto 4

Perguntas:






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