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Frango rápido
Frango rápido
Uma receita de frango, rápida e pouco calórica.
Ingredientes
6
Custo estimado: 5.32Euros€ (0.89€/porção)
Preparação
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Comece por lavar o frango. Tempere-o depois com o sal, a pimenta e a massa do pimentão.
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Entretanto deite o azeite no tacho, junte a cebola cortada às rodelas e o alho picado.
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Coloque o frango por cima. Regue com o vinho branco, polvilhe com tomilho e leve em lume brando até o frango estar cozinhado.
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Se durante a cozedura achar que o frango está a ficar com pouco molho, acrescente meio copo de água.
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Este prato acompanha muito bem com arroz branco e salada mista.
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Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (140g)
Calorias: 252Kcal
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Glícidos: 2.6g
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Gord total: 12.5g
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Gord.sat.: 3.1g
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Proteínas: 29.2g
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Fibras: 0.5g
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Açúcar: 1.2g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
6
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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Comentários dos membros:
B
Eu ja fiz ficou otima