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FRANGO COM LEGUMES NO GRILL

De A MAGIA DA CULINÁRIA
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61 comentários

Este prato é muito saboroso!! Especialidade do meu marido!!



- Corte 1 quilo de peito de frango sem osso em tiras e tempere com 2 colheres de (sopa) de tempero pronto (eu uso sabor amy) e 5 colheres de (sopa) de molho soyo.
-Prepare os legumes:
Rale ou passe no processador 3 cenouras grandes
Corte um pimentão amarelo ou vermelho em tiras
Corte os buques de 1 maço grande de brócolis
Corte 3 cebolas em pétalas

Aqueça o grill a 250 graus



Acrescente o peito de frango e suba a temperatura para 300 graus e junte 2 colheres de margarina em pequenos pedaços. Deixe o frango ficar no ponto dourado leve.



Abaixe a temperatura para 250 graus e acrescente primeiro o pimentão.



Depois as cebolas em pétalas.



Acrescente a cenoura



Depois o brócoli



Deixe com a tampa até a cebola ficar tranparente e o brócoli ao dente. E está pronto!!!



Este prato é muito nutritivo, leve, saudável e extremamente delicioso...e o melhor...não engorda!! Eu sirvo com arroz branco, azeite extra virgem, e um bom vinho branco ou da sua escolha. Bjoss


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De A MAGIA DA CULINÁRIA (Visitar o site)






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Comentários dos membros:

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Que dlç

5 / 5

Adorei

5 / 5

Devi ficar uma delicia!Adorei!

5 / 5

Amei!

5 / 5

Muito boa

5 / 5

Muito bom, obrigado pela dica.

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