Petitchef

LULAS GUIZADAS COM GRÃO...

Prato Principal
4 porções
15 min
25 min
Muito Fácil
381 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.12 (0.78€/porção)

Preparação

  • Piquei a cebolo e o alho. Deite azeite no tacho e deixei refogar ligeiramente. Acrescente a cenoura em rodelas, as lulas, o chouriço e a polpa de tomate.
  • Acrescente um pouco da água da cozedura da grão. Deixei cozinhar em lume brando, até as lulas estarem cozidas. Por fim, acrescente o grão já cozido. Deixei ferver e apurar um pouco. Prontinho a servir.

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C Cozinha da Sónia

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (139g)
Calorias: 381Kcal
  • Glícidos: 8.8g
  • Gord total: 31g
  • Gord.sat.: 9.8g
  • Proteínas: 16.3g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 2.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

LULAS GUIZADAS COM GRÃO...
LULAS GUIZADAS COM GRÃO... - foto 2
LULAS GUIZADAS COM GRÃO... - foto 3
LULAS GUIZADAS COM GRÃO... - foto 4
LULAS GUIZADAS COM GRÃO... - foto 5

Perguntas:






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