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Almoço italiano, mfp, alice




Ingredientes:

- 1 copo água,
- 1 1/2 colheres sopa de azeite oliva,
- 1 1/2 colheres chá sal,
- 2 colheres sopa açúcar,
- 4 colheres sopa parmesão ralado,
- 1 colher sopa de salsinha,
- 2 1/2 colheres chá de cebola e alho em flocos,
- 1 colher chá manjericão,
- 3 copos de farinha de trigo,
- 2 colheres chá de fermento biológico seco.

Preparação:

Mas o melhor da semana foi a Alice se recuperando da cirurgia de adenóide, comendo gelatina com o querido Suli deitado no pé da cama.

Informações nutricionais (para 1 porção):

  • Calorias:
  • 247Kcal
  • 12%
  • Glícidos:
  • 40.2g
  • 13%
  • Gordura total:
  • 4.6g
  • 7%
  • Gordura saturada:
  • 2.3g
  • 11%
  • Proteínas:
  • 9.5g
  • 19%
  • Fibras:
  • 2.3g
  • 9%
  • Açúcar:
  • 6.1g

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 89g

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