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  3. Courgette panada

Courgette panada

Entrada
2 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
492 Kcal
  • (4.3/5 - 22 votos)
  • 2
  • 64
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Ingredientes

2
Custo estimado: 1.33€ (0.67€/porção)

Preparação

  • Corta-se a courgette, com a casca, ás rodelas finas e tempera-se com um pouco de sal.
  • Batem-se os ovos com uma pitada de sal e pimenta.
  • Depois, passam-se as rodelas da courgette na farinha e depois pelo ovo e levam-se a fritar até estarem douradas.

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Medalhão de legumes (fácil e rápido)


I Ideias Aromaticas

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (251g)
Calorias: 492Kcal
  • Glícidos: 37.2g
  • Gord total: 31g
  • Gord.sat.: 4.7g
  • Proteínas: 13.3g
  • Fibras: 4.1g
  • Açúcar: 3.4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 15
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

29/06/2013

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06/07/2013

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