Petitchef

Compota de abóbora e coco

Sobremesa
4 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
649 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
1 kg de abóbora descascada e cortada em cubos

1/2 kg de açúcar

1 pau de canela


1/2 chávena de coco ralado

Preparação

  • Numa panela de pressão, coloque a abóbora, o açúcar, o pau de canela, os cravos e o coco. Tape e leve ao lume médio.
  • Quando começar a ferver, conte 15 minutos e depois desligue . Guarde em frascos esterilizados e saboreie um belo doce de abóbora!

Fotos

Compota de abóbora e coco, foto 1Compota de abóbora e coco, foto 2

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 407g
Calorias: 648Kcal
  • Glícidos: 130.9g
  • Gord total: 10.6g
  • Gord.sat.: 9.4g
  • Proteínas: 2.7g
  • Fibras: 8.1g
  • Açúcar: 126.8g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 37

sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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