Petitchef

Salpicao de frango

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
312 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
3 cenoura raladas

200 g de uvas passa sem caroço

1 xícara de azeitonas picadas

Palmitos picados

Peito de frango defumado picado

Cheiro verde picadinho

Coentro picadinho

Azeite a gosto

1/2 xícara de suco de limão

2 pacotes de batata palha pequenos

Maionese light

Sal a gosto

1 colher de margarina

1/2 colher de alho amassado

Preparação

  • Desfie o peito de frango defumado e refolgue com a margarina e alho.
  • Ponha em uma vasilha grande os ingredientes: cenoura, azeitona, peito de frango picado, palmito, uva passas, cheiro verde, coentro.
  • Tempere a gosto com azeite, sal e limão, por último coloque a batata palha e a maionese, misture bem.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 300g
Calorias: 312Kcal
  • Glícidos: 28.2g
  • Gord total: 15.9g
  • Gord.sat.: 2.4g
  • Proteínas: 9.9g
  • Fibras: 6.3g
  • Açúcar: 12.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

06/11/2011

Achei muito bom e tbém bem prática econômica.


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