Petitchef

Salmão com abacaxi caramelizado

Prato Principal
2 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
209 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2
1 lombo de salmão

2 fatias de abacaxi em pedaços

1 colher de sobremesa de mel

1 colher de sopa de margarina

1 colher de sobremesa de azeite

flor de sal

Preparação

  • Temperar o salmão com o sal e o azeite e grelhar em chapa quente de ambos os lados.
  • Cortar o abacaxi em pedaços. Aquecer a margarina e refogar nele o abacaxi. Acrescentar o mel e deixar cozinhar um pouco.
  • Servir com acompanhamento a gosto.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 105g
Calorias: 209Kcal
  • Glícidos: 6.4g
  • Gord total: 15.6g
  • Gord.sat.: 3g
  • Proteínas: 10.1g
  • Fibras: 0.6g
  • Açúcar: 5.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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