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Receitas - Filé ao Molho Madeira na Panela de Barro

Prato Principal
5 porções
30 min
30 min
Muito Fácil
308 Kcal

Ingredientes

5
Custo estimado: 12.03 (2.41€/porção)

Preparação

  • Esfregue todo o interior de uma panela de barro de 30 centímetros de diâmetro com um dente de alho cortado ao meio. Acrescente uma colher de sopa de azeite.
  • Aqueça a panela em fogo alto por 10 minutos. Disponha os filés na lateral da panela até dourar e desprender o suco da carne.
  • Retire o suco que fica no centro da panela e coloque na caçarola com o molho. Em seguida, vire os filés grelhando rapidamente o outro lado, deixando-os ao ponto. Repita a operação com o restante da carne.
  • Disponha toda a carne grelhada na própria panela de barro. Aqueça o molho até levantar fervura e em seguida arrume sobre os filés na panela de barro. Levar a mesa na própria panela de barro

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (210g)
Calorias: 308Kcal
  • Glícidos: 6.1g
  • Gord total: 18g
  • Gord.sat.: 6.4g
  • Proteínas: 21.4g
  • Fibras: 3.5g
  • Açúcar: 3.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Receitas - Filé ao Molho Madeira na Panela de Barro
Receitas - Filé ao Molho Madeira na Panela de Barro - foto 2

Perguntas:






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