Petitchef

Mini almôndegas de perú

Prato Principal
6 porções
15 min
50 min
Muito Fácil
138 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
3 bifes de perú

1 chouriça de carne corrente

1/4 de cebola

1/4 de pimento verde


300 ml de molho de tomate

Preparação

  • Piquei a carne com a cebola, o pimento e o alho, a chouriça. Moldei pequenas bolas.
  • Num pirex coloquei o molho de tomate e por cima as almôndegas bem alinhadas.
  • Leve por 50 minutos ao forno a 150ºC para não ficar seco ou tostado e a meio da cozedura virei cada almôndega cuidadosamente e voltei a alinhá-las.

Fotos

Mini almôndegas de perú, foto 1Mini almôndegas de perú, foto 2

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 128g
Calorias: 138Kcal
  • Glícidos: 6.9g
  • Gord total: 3.6g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 19.6g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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